デスクワークの際、トレーニングチューブを巻くだけで姿勢が良くなり腰が楽になる方法　The 1,000 Yen Hammock Method for Desk Work Lumbar Support

あなたは、整体や鍼灸を受けた直後は体が楽になったのに、数日すると元に戻ってしまったという経験はありませんか？ 実は、その大きな原因の一つが、毎日の座り方や姿勢です。 特に毎日長時間デスクワークをされている方は、一日に何時間も座って仕事をします。その間に猫背になったり、骨盤が丸まって寝た状態で座っていると、せっかく整体で整えた体も、少しずつ元の悪い状態へ戻ってしまいます。 では、どうすればよいのでしょうか？ 坐骨に体重を乗せればいい、そして骨盤を立てればいい、 整体師や鍼灸師の誰もがそう言います。 しかし、デスクワークをする時は、前かがみで首を前に突き出し肩が前方回転する姿勢になります。 そうしますと、自然に骨盤は寝た状態になり、腰痛になりやすくなります。 誰でも努力なしで続けられて、安価で、簡単に使えて、しかも効果を実感しやすいものはないだろうか。 そんな視点で、さまざまなクッションや姿勢矯正グッズ、椅子などを試してきました。 その結果、「これなら多くの方におすすめできる」と思ったのが、今回お伝えするトレーニングチューブをコルセット代わりに使用する方法です。 トレーニングチューブは、通販サイトなどで1,000円前後と非常に手頃な価格で購入できます。 使い方も難しくありません。 チューブを活用することで、骨盤が自然と立ちやすくなり、背筋を無理なく伸ばした姿勢を保ちやすくなります。 「いい姿勢を意識してください」と言われても、意識だけで長時間続けるのはなかなか難しいものです。 しかし、チューブを使うことで、無理なく自然に良い姿勢を維持しやすくなります。 その結果、腰への負担が軽くなり、腰痛の予防や改善にもつながります。 もちろん、これだけですべての腰痛が治るわけではありません。 しかし、整体や鍼灸で体を整えたあとに、このような工夫を日常生活に取り入れることで、良い状態を長く維持しやすくなります。 今回は、そのトレーニングチューブの使い方をご紹介します。 ぜひ最後までご覧いただき、毎日のデスクワークに取り入れてみてください。 ▶ 施術について・ご質問やご予約はHPからお願いします。 ▶ 今お困りの症状があれば、コメントで教えてください。 膝の痛みや腰痛を治すために、筋と筋膜の撚れを治し身体をシンメトリー(左右対称)にする整体をする神戸の笹岡整骨院です。 〒653-0036 神戸市長田区腕塚町3-1-19-101 ℡078-631-9000 笹岡整骨院のHPはhttps://www.sasaoka-kobe.com #The 1,000 Yen Hammock Method for Desk Work Lumbar Support #整体#鍼灸#神戸#整骨院#不定愁訴#肩こり#腰痛#頭痛#自律神経