Cuidados de la piel - Equilibradamente Sanos

Hoy el Dr. Payano te trae varios consejos para la salud y el cuidado de la piel. Un buen cuidado de la piel y elegir un estilo de vida saludable pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento y evitar problemas de la piel. Una de las formas mejores para cuidar la piel es protegerla de los rayos del sol. Una exposición al sol puede provocar arrugas, manchas de la edad y otros problemas de la piel, así como un aumento del riesgo de cáncer de piel. Otro método que recomienda el Dr. Payano es utilizar un protector solar de amplio espectro que tenga un factor de protección solar de, al menos. Fumar también daña las fibras que le aportan fortaleza y elasticidad a la piel. Además, las expresiones faciales reiteradas que haces cuando fumas, por ejemplo, fruncir los labios al inhalar y entrecerrar los ojos para exhalar el humo, pueden contribuir a la formación de arrugas. La asociación entre la dieta y el acné no está clara, pero algunas investigaciones sugieren que una dieta con alto contenido de aceite de pescado o suplementos de aceite de pescado y baja en grasas no saludables y carbohidratos procesados o refinados podría promover una piel más joven. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada. #skincare #piel #Drpayano