【ストレッチポール13分】腰痛肩こり股関節の違和感はこれでスッキリ！ストレッチポール基本の使い方

ストレッチポール基本の使い方を紹介しました！ 腰痛や肩こり、股関節に違和感ある方はご無理なく！ ◆檜垣由梨子のプロフィール 愛媛県生まれ。ヒューマンフィットネス東浦代表。健康運動指導士資格所持。 中高年の健康・体力づくりのトレーナーとして講師依頼が多く、開催実績は大府市、東浦町、障がい者施設やクリニック等600回を超える。2021年より国立長寿医療研究センターの認知症予防講師、2024年より東浦町主催メタボ予防教室の講師としても活躍中。 法人向け健康体操のサービスを知多半島中心に展開し、働き世代の肩こり・腰痛対策はじめ健康経営支援も行っている。 パーソナルトレーニングでは体幹・筋トレ・セルフケアの習得を求めて経営者やビジネスパーソンが多数訪れる。 2025年、東浦マラソンの復活を願って自身が立ち上げた「東浦健康ラン・ウォーク」では、第1回大会ながら500名を超えるエントリー、計40社の協賛企業を集めて実施する等、地域の健康づくりやスポーツ振興に貢献。フルマラソン2時間53分57秒。 ■取材実績 ・メディアスチャンネル：知多半島まるごとガイド　ちたまる ・中日新聞掲載：第1回東浦健康ラン・ウォーク ・東海テレビ：愛知駅伝東浦町代表選手 ■ホームページ ヒューマンフィットネス東浦 →https://humanfitnesshigashiura.com ------------------------------------------- 楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/ ------------------------------------------- #ストレッチポール #ストレッチ #腰痛