Estilo de vida saludable con metas alcanzables y rutinas de ejercicios efectivas y cortas para todos

No mas rutinas o metas inalcanzables. Rutinas realistas alcanzables y resultados efectivos. Este tu canal en moviento donde encuentras una comunidad sin filtro. Como mama de dos se que es dificil alcanzar metas como hacer ejercicio 7 dias a la semana, este canal es para ayudar y motivar a todas a sentirte mejor con rutinas con ejercicios que todos pueden hacer. 1 video nuevo por semana para trabajar musculos diferentes . Todos los viernes hago un live para compartir nuestras experiencias de la semana, nuevas metas y preguntas que tengan. Hay muchos canales para hacer ejercicios pero aca vas a encontrar realidadad, sin filtros y darte cuenta que es alcanzable lo que hago. Las recetas sin una cocina perfecta, mi cuerpo despues de dos hijos con defectos, pero con mucho amor propio y motivacion para seguir adelante y motivar a todas las personas que quieren tirar la toalla. Todos los dias son diferentes eh querido renunciar muchas veces, pero con Dios primero, y el apoyo incondicional de mi familia aprendi, que no todo es resultados imediatos, que todo lo que uno quiere cocechar en grande, lo tiene que sembrar todos los dias, con un granito de arena a la vez. Aprendi que no todas las personas que van a apoyar, y a pesar de eso tienes que continuar por ti y por los tuyos, no solo con hacer ejercicio mas en la vida misma. Despues de mi segundo hijo el ejercicio me salvo de caer en depresion y desmotivacion total, sintiendome sola sin una comunidad que me levante. Danyfittoday nace de sentirme como un granito de arena, queriendo formar una comunidad de apoyo, motivavion, union, sin comparacion. Juntos somos mejores y que mejor en grupo sintiendonos mejor atravez del movimiento diario. El ejercicio, como la nutricion van de la mano, ayudandote a cumplir esas metas con tu cuerpo y tu salud un dia a la vez. Es constrancia y perseverancia un dia a la vez. No te desanimes si un dia no lo hiciste, o comiste mal, vuelve a tu centro a tu balance. Tener balance es lo mas importante para alcanzar tus metas fitness y nutricion saludable. Combina rutinas de pesas con cardio, las dos son sumamente importantes y te dan el resultado que buscas. La movilidad diaria ayuda a una salud en tus articulaciones que previenen enfermedades ahora y a largo plazo. Sin darte cuenta al hacer ejercicio constante estas siendo medicina para tu cuerpo. Ayudando a la vez con la postura diaria y poder dormir mejor. En fin espero encontrarte por aca y motivarnos dia a dia. Sin decir mas vamos a movernos y cumplir metas juntas !! NUNCA TE RINDAS