🚴🏽♂️💨 SEMANA TIPO PARA MEJORAR TU POTENCIA ⚡ 'FTP' ‼️
Después de varios vídeos explicando como entrenar la #fuerza para mejorar la #potencia en #ciclismo y sobre todo, mejorar tu valor de FTP. He creído oportuno crear este vídeo donde te explico como debe ser una semana tipo de #entrenamientodefuerza y de entrenamientos encima de la bicicleta. *PROGRAMA ENTRENAMIENTO DE FUERZA: https://www.harukishine.com/programas... Además en este vídeo te nombro los siguientes vídeos y enlaces: Hablamos sobre el MÁXIMO CONSUMO DE OXÍGENO (VO2máx): • Entrenador de Élite habla del VO2 MAX y Po... Web para calcular tu FTP: https://zwifthacks.com/app/map-ftp-ca... *Newsletter donde encontrarás contenido exclusivo: https://harukishining10.beehiiv.com/s... 📲 Además si quieres más contenido sobre entrenamiento de fuerza y resistencia, puedes visitar los siguientes enlaces 🔥: 🌟 Instagram: / haruki_shining10 🌟 Programas de entrenamiento: https://www.harukishine.com/
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