Smartphone Detox Selbstversuch - In 4 Wochen zu einem besseren Leben!

Smartphones bestimmen unser aller Leben. Die meisten von uns lassen sich bereits morgens davon Wecken und ab diesem Zeitpunkt lässt es uns keine Ruhe mehr. Ständige Benachrichtigungen, Hinweise und Mitteilungen sorgen dafür, dass wir es regelmäßig in die Hand nehmen und ausgeklügelte Algorithmen hindern uns daran es wieder wegzulegen. Um uns aus dieser ewigen Spirale zu befreien, haben wir in einem vierwöchigen "Smartphone Detox" Selbstversuch neue Gewohnheiten etabliert, um unseren Smartphonekonsum so weit wie möglich zu reduzieren. Geholfen haben uns dabei die Techniken aus "Die1% Methode" von James Clear. Ich hoffe, wir können dich mit diesem Video dabei inspirieren deinen eigenen Smartphone-Konsum etwas kritischer zu hinterfragen und vielleicht an der ein oder anderen Stellschraube zu drehen, um wieder mehr Zeit in der realen Welt zu verbringen - es lohnt sich! 00:00 Intro 00:27 Der Selbstversuch 02:38 Nutzungsstatistik Anfang 04:33 Unsere Ziele 05:38 Gewohnheitsbildung Chris 13:13 Gewohnheitsbildung Micha 19:50 Zwischenfazit 22:34 Wir haben es geschafft! 24:35 Nutzungsstatistik final 28:03 Was hat sich bewährt? 31:16 Was war nicht praktikabel? 33:22 Ergebnis-Grafik 34:28 Wie geht es weiter? 37:28 Outtakes