Folge 73 Wie #Nährstoffe unseren Körper beeinflussen – mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel

Wie wichtig sind #Nährstoffe wirklich – und können sie unsere Gesundheit sogar nachhaltig verbessern? In dieser Folge von Mission Gesundheit spreche ich mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel, Ärztin für ganzheitliche Medizin und Nährstoffexpertin, über die häufigsten Mängel, die fast jeder hat, und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Warum „gesunde Ernährung“ oft nicht ausreicht und welche Nährstoffe für #Energie, #Konzentration und #Langlebigkeit entscheidend sind, das verraten wir in dieser Episode. Shownotes 00:00 - 01:28 Worum geht es heute? 01:29 - 02:09 Talk der Woche 02:10 - 02:39 Warum sind Nährstoffe so wichtig für unsere Gesundheit? 02:40 - 05:20 Welche Nährstoffe gibt es? 05:21 - 10:03 Woran erkenne ich einen Nährstoffmangel? 10:04 - 13:18 Was zeigt das große Blutbild, was nicht? Worauf sollten wir achten? 13:19 - 18:10 Welche Nährstoffe bewirken was in unserem Körper? 18:11 - 22:58 Messen oder nicht messen? 22:59 - 25:34 Welche Nährstoffe sollten wir nicht kombinieren? 25:35 - 32:57 Was sagen eigentlich Normbereiche aus? 32:58 - 33:52 Wie sinnvoll sind Multivitaminpräparate? 33:53 - 34:58 So wirken Nährstoffe auf chronische Erkrankungen 34:59 - 38:37 Supplemente und/oder ausgewogene Ernährung? 38:38 - 41:26 Wie wichtig ist die Darmgesundheit? 41:27 - 45:15 Nährstoff-Tipps mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel 45:16 - 46:37 Fakten der Folge 46:38 - 46:50 Das war Mission Gesundheit für heute 46:51 - 47:57 Hadis Random Reminder Hier findest Du die Bücher von Dr. Helena Orfanos-Boeckel: https://shorturl.at/Lb7IW #health #podcast #longevity #interview