Приемаш ли витамин D правилно? Над 90% от хората допускат тази грешка!

Трябва ли витамин D задължително да се приема с витамин K2 и магнезий? Или това е поредният мит? Витамин D е една от най-приеманите хранителни добавки в света. Но колко хора всъщност знаят как се приема правилно? Във втората част на разговора с доц.д-р Екатерина Тодорова от УМБАЛ "Св.Иван Рилски" обръщаме внимание на въпросите, които предизвикват най-много объркване – кога има нужда от изследване, какви дози са подходящи при дефицит, кога приемът може да стане рисков и защо една и съща схема не е подходяща за всички. Ще говорим още за ролята на магнезия и витамин K2, защо витамин D е мастноразтворим и как това влияе върху усвояването му, както и достатъчни ли са храната и слънцето, за да поддържаме нормални нива. В това интервю ще научите още: ✔ Кои хора са най-застрашени от дефицит на витамин D. ✔ Защо наднорменото тегло и някои медикаменти могат да понижат нивата му. ✔ Как правилно се изследва витамин D и колко често трябва да се проследява. ✔ Какви са съвременните препоръки за дозиране при дефицит. ✔ Възможно ли е прекаляването с витамин D да бъде опасно. ✔ Защо витамин D се приема с мазнини. ✔ Каква е ролята на магнезия за активирането на витамин D. ✔ Има ли научни аргументи за комбинацията витамин D3 + витамин K2. 💬 Вие приемате ли витамин D целогодишно или само през зимата? Изследвали ли сте нивата си? Споделете в коментарите. Последвайте ни: instagram.com/diagnoza_zdrave facebook.com/profile.php?id=61568613777904 / diagnoza.zdrave Ако видеото ви е било полезно: 👍 Харесайте го! 🔔 Абонирайте се за канала!