【ジョグで劇変】楽に走るきれいなフォーム!超簡単な実践方法
【タカヤマラソン】LINE公式アカウント 練習会の詳細案内はこちら(連絡手段になりますので登録推奨) https://lin.ee/scjM2lL サブ4練習会の詳細 10月度 http://takayamarathon.com/10-sub4/ サブ3.5練習会の詳細 10月度 http://takayamarathon.com/10-sub3-5/ ランナー専門パーソナルトレーニングはこちら http://takayamarathon.com/runningtrai... 完全オンラインでできるフォームチェック http://takayamarathon.com/onlinecheck/ 【インタビュー受けました!高山の経歴などがわかる!】 https://flag-star.site/takayamarathon/ Twitterポツポツ呟いてます / takayamarathon お仕事の依頼はこちら [email protected] ◆高山敦史の経歴◆ 幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。 トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。 2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。 2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。 2018年に作った記録はいまだに破られておらず。 2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。 現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営 2018年にマラソンに初チャレンジ。 走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を 徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成 そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。 自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中
![[Super Easy] Anyone can easily increase their speed! Relax your ankles while running](https://i.ytimg.com/vi/CLQiinKlcb0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCEVAVkh9tR4XtDypfbMA072n50SA)
[Super Easy] Anyone can easily increase their speed! Relax your ankles while running

夏は「2部練」や「分割走」が走力を伸ばす秘訣になる理由とは。

【超必見】速く楽に走るランニングフォームをたった5分で手に入れる方法

2026年7月23日

いくら走っても減速しなくなる‼前ももの正しい使い方

なぜ朝に「たった30分」走るだけで速くなるのか徹底解説。

【劇的変化】速く走るにはコレ!前ももとお尻の使い方が変わる方法

これ以上遅いと無意味。効果が出る「最も遅いジョグ」の境界線とは

同じ10キロでも差がつく|週1回10キロ vs 週2回5キロ どっちがいい?【ランニング初心者】

【本気の人以外は見ないで】失速を完全に防ぐ腸腰筋の使い方

【簡単】誰でもタイムが向上!かかとの引きつけを意識するコツ

Skandal-Reaktionen: Merz, KGE und Co. komplett übergeschnappt

【間違いなくスピードが上がる】ランナーにとって超重要な関節のトレーニングを解説

The most terrifying heatstroke. Please give me water.

How to run without braking!

How to Practice Freestyle Side Breathing! A Must-Watch If You’re Sinking or Not Moving Forward

【衝撃】9割が知らない速くなる脱力の走り方

真夏に絶対やってはいけない2つのトレーニングを徹底解説

知らないと損する!速くなる裏ももを使う走り方

