Knieschmerzen/selber behandeln/Übungen gegen Schmerzen/ Kniearthrose/Vitality/Flossing

So kannst Du Knieschmerzen selber behandeln. Was ist Flossing? Seit 2014 steht Flossing in Deutschland für die Anwendung von elastischen Gummibändern, die um Gelenke und Gewebe gewickelt werden, mit dem Ziel der Schmerzlinderung und Beweglichkeitsverbesserung. Einsatzgebiete sind sowol Prävention (Vorbeugung von Verletzungen) als auch die Rehabilitation (Nachsorge nach Verletzung) wie auch die erste Hilfe bei akuten Verletzungen und Schwellungen. Durch das passive und aktive Bewegen der betroffenen Körperpartie unter Kompression kann der Heilungsprozess beschleunigt werden. Flossing ist die Anwendung von elastischen Bändern, die zirkulär um Gelenke und Gewebe gewickelt werden. Ursprünglich entwickelt wurde das Flossing vom amerikanischen Physiotherapeuten und Crossfitness-Trainer Dr. Kelly Starrett. Weiterentwickelt wurde die Methode später von Sascha Seifert und Dominik Suslik in Zusammenarbeit mit namhaften Referenten aus Leistungssport und Therapie. Die Trainingsmethode basiert auf kompressionsbasierten Techniken mit einem elastischen Latexband, dem sogenannten Flossband. Dieses findet hier systematische Anwendung nach Therapieprinzipien aus der Osteopathie und Physiotherapie, in Verbindung mit dem Functional und dem Athletiktraining. Vitality Flossing setzt neben muskeldynamischen Übungen wie Pendeln, Schwingen und Faszien-Training vor allem in den Bereichen Gelenkmechanik und Gewebegleitfähigkeit an. In den Seminaren wird gezeigt, wie man Beweglichkeitsdefizite erkennt und mit der Flossingtechnik arbeitet. Ganz nach dem Motto: “Optimieren durch Komprimieren!“ Flossing hilft beim Lösen von Gewerbsverklebungen und verbessert die Durchblutung in Gelenken sowie in Muskel- und im Bindegewebe. In Kombination mit verschiedenen Bewegungstechniken trägt das Flossing dazu bei, Gelenkschmerzen zu beseitigen, die Muskelkontraktion deutlich zu verbessern und die Gleitfähigkeit verklebter Strukturen wiederherzustellen. Sie können es auch hervorragend zur Behandlung von Gewebe- oder Gelenkschwellungen sind faszinierend. Flossing ist in vielen Fällen ein intensiver und wirksamer Weg hin zu mehr Bewegungsqualität und Vitalität. Ziel des Flossings ist es, u.a. körpereigene Heilungsprozesse für die Heilung und Regeneration von Geweben zu nutzen. Unsere Ziele sind des Weiteren: Beweglichkeitsverbesserung Schmerzreduktion Lösen von Verklebungen Durchblutungsverbesserung Leistungssteigerung durch mehr Bewegungsaußmas und besseren Gelenkrhythmus Verletzungsprävention Schnellere Regeneration Schnellere Rehabilitation FLOSSING- Wirkungen auf einen Blick Verbesserte Gelenkbeweglichkeit Verbesstere Gelenkrhythmus Beschleunigung der Muskelregeneration nach dem Training Lösen von Gewebeverklebung Schmerzreduktion Anstieg der Durchblutung des Gewebes Verbesserte Sauerstoff- und Substratversorgung Steigerung der Empfindlichkeit der Sinnesrezeptoren, d.h. Steigerung der koordinativen Leistungsfähigkeit Abnahme der viskösen und elastischen Widerstände (Elastizitätserhöhung in Muskeln, Sehnen und Bändern) Produktionssteigerung der Synovialflüssigkeit in Gelenken à Steigerung der Belastungstoleranz des Gelenkknorpels Steigerung der psychischen Leistungsbereitschaft à Verbesserung der Wahrnehmung Mehr Infos unter http://www.vitalityflossing.de Rechtlicher Hinweis: Nach bestem Wissen und Gewissen stellen ich meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 25 Jahre zur Verfügung. Dennoch möchte ich Sie auf folgende Dinge Hinweisen: Die Informationen dieses Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass ich mit diesen Inhalten keine Erfolgszusagen mache. Wenn die Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Sascha Seifert, Osteopath, Heilpraktiker und Sportphysiotherapeut des Deutschen Olympischen Sportbund www.rehamed.com