YOYO TEST / تست استقامت و بالا بردن توان دویدن برای فوتبالی‌ها

استقامت هوازی توانایی فرد در ایجاد فعالیتهای بدنی با شدت متوسط ​​یا زیاد برای مدت زمان طولانی است . YOYO TEST APLICATION : https://play.google.com/store/apps/de... . شماتیک تست یویو -- 00:50 شروع تست یویو من : -- 02:40 چند نکته برای بهبود رکورد -- 03:45 رکورد خوب چه رکوردیه -- 06:40 رکورد من بعد یک هفته تمرین -- 08:00 تست یویو چرا باید انجام بدین -- 10:30 . Follow Ahmadreza in Social network : INSTAGRAM : ( @AhmadrezaFS ) :   / ahmadrezafs   YOUTUBE : ( @Ahmadreza Fs ) :    / elninoahmadreza   TELEGRAM : ( @Ahmadrezafs ) : https://t.me/AhmadrezaFS instagram : (TUTORIAL PAGE : @AhmadrezafsTV ) :   / ahmadrezafstv   . برای خرید جاتوپی و تیشرت های فریستایل به فروشگاه من سر بزنید http://ahmadrezafs.com/shop/ . . . Practice with Ahmadreza Falsafi Everyday New Tutorial and workout!! . . ✅ توسط احمدرضا فلسفی 📌 تمرین های روزانه فریستایل ،فوتبال و فوتسالی #فوتبال #YOYOTEST #soccer