NÃO COMA PÃO, Misture OVO CRU COM CUSCUZ e vai VICIAR nessa DELÍCIA! (Fácil e Rápido)

Essa receita fácil, rápida, deliciosa e barata é ótima para seu lanche, café da manhã ou até mesmo para o almoço e jantar. Com poucos ingredientes você terá uma refeição equilibrada e nutritiva, que você vai querer repetir sempre. Não tem farinha de trigo (sem glúten), é rica em proteínas e fibras e fica pronta em minutos! Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: https://LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: https://ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: https://ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): https://www.nutricionistapatricialeit... 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: https://www.nutricionistapatricialeit... Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅  / nutricionistapatricialeite   ✅  / nutripatricialeite   🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:    / @nutricionistapatricialeite   📋 INGREDIENTES DA RECEITA: 4 colheres de sopa de cuscuz de milho (flocão de milho) 4 colheres de sopa de água morna 1 colher de sopa de linhaça moída 1 ovo Sal a gosto Para o recheio: 80g de sardinha em molho de tomate (atum ou frango desfiado) 1/4 tomate 15g de mussarela Rende 2 porções, cada uma com 253 calorias, 19g de carboidratos (2g de fibras), 18g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. Levar ao microondas por 3 min. - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com CUSCUZ (e Dicas) - Saudáveis, Deliciosas e Fáceis    • Receitas com CUSCUZ (e Dicas) - Saudáveis,...   Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHà Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas    • Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHàDelicio...   - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo    • NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo   Cuscuz, Tapioca ou Pão Integral - QUAL É MELHOR?    • Cuscuz, Tapioca ou Pão Integral - QUAL É M...   Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]    • Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e ...   COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS    • COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionista... ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.