NUNCA TENTE CONTROLAR SUAS EMOÇÕES (ansiedade, raiva, medo...)

Instagram:   / akimrohulaneto   Você já tentou controlar o medo, controlar a ansiedade ou simplesmente parar de sentir emoções negativas e percebeu que isso só piorou a situação? Neste vídeo, você vai entender por que a psicologia e a neurociência mostram que o verdadeiro problema não está nas emoções, mas na forma como nos relacionamos com elas. A partir de estudos sobre emoções e sentimentos, inteligência emocional, psicologia comportamental e terapia cognitivo-comportamental, exploramos por que tantas pessoas acreditam que precisam eliminar o medo, a ansiedade ou a raiva para viver melhor. Se você procura entender como controlar a ansiedade, como controlar o medo, como controlar as emoções ou até mesmo como controlar a raiva, este vídeo pode mudar completamente a forma como você enxerga essas experiências. Em vez de ensinar técnicas para reprimir emoções, mostramos por que essa tentativa frequentemente aumenta o sofrimento e dificulta o desenvolvimento da verdadeira maturidade emocional. Se você procurou como controlar a ansiedade, como controlar o medo, como controlar as emoções, como vencer o medo ou quer compreender melhor emoções e sentimentos, este vídeo oferece uma perspectiva baseada na psicologia. Em vez de apresentar técnicas para eliminar emoções, discutimos por que elas existem, como funcionam e de que forma a moralização das emoções pode dificultar o desenvolvimento da verdadeira inteligência emocional. Ao longo do vídeo, apresento o conceito de moralização das emoções e explico como essa forma de pensar influencia nossa maneira de lidar com a ansiedade, a rejeição, os conflitos e até pessoas difíceis. Se você busca compreender como lidar com a ansiedade, como lidar com a rejeição, como lidar com pessoas difíceis ou deseja desenvolver uma inteligência emocional baseada em evidências científicas, este conteúdo foi feito para você. Este não é um vídeo de motivação nem de fórmulas rápidas. É uma explicação fundamentada em psicologia, neurociência e ciência das emoções para ajudar você a compreender por que tentar vencer o medo ou eliminar emoções negativas nem sempre é o melhor caminho e como desenvolver uma relação mais madura, flexível e saudável com aquilo que sente.