รีวิวลดน้ำหนักแบบสายกิน กับ 5 เทคนิคลดไขมันใน 45 วัน : ลด 7 kg. ไม่โยโย่!! I pompom

รีวิวลดน้ำหนักแบบสายกิน กับ 5 เทคนิคลดไขมันใน 45 วัน : ลด 7 kg. ไม่โยโย่!! I pompom สวัสดีค่ะ ป้อมนะคะ :) ยินดีที่ได้รู้จักเพื่อนๆทุกคนน้า วันนี้ป้อมจะมาแชร์เทคนิคลดไขมันที่ป้อมใช้ดูแลตัวเอง และคนรอบข้างจริงๆมาตลอด 1 ปีที่ผ่านมา เป็น5 เทคนิคลดไขมัน ใน 45 วัน ทำให้น้ำหนักหายไป 7 kg. เปอร์เซ็นไขมันหายไป 7% เน้นลดแบบไม่หิว ไม่โหย ไม่โทรม ไม่โยโย่ ไม่กลับมาอ้วนลงพุงอีก ตลอด 1 ปีที่ผ่านมา เป็นการปรับ Lifesyle การใช้ชีวิตของป้อมไปเลย ดีใจที่สุขภาพดีขึ้น และมีโอกาสได้มาแบ่งปันให้เพื่อนๆด้วย ใครที่กำลังพยายามอยู่ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ รักตัวเอง ภูมิใจในตัวเองมากๆนะคะ Take care of yourself , it's the only place you have to live :)

Join Today
ทานไข่แบบนี้ ไขมันในเลือดลดไวมาก แค่ 3 ขั้นตอน
▶︎

ทานไข่แบบนี้ ไขมันในเลือดลดไวมาก แค่ 3 ขั้นตอน

แชร์ทริค!เบิร์นไขมัน เผยหมดเปลือก...ทำไมคุณถึงลดไม่ลง❓ | หมอใบเฟิน MedTalk
▶︎

แชร์ทริค!เบิร์นไขมัน เผยหมดเปลือก...ทำไมคุณถึงลดไม่ลง❓ | หมอใบเฟิน MedTalk

อัลไซเมอร์… หนึ่งคนลืม เจ็บทั้งบ้าน “จ๋า ยศสินี” เปิดใจวันที่แม่ไม่เหมือนเดิม | Tuck Talk EP.63
▶︎

อัลไซเมอร์… หนึ่งคนลืม เจ็บทั้งบ้าน “จ๋า ยศสินี” เปิดใจวันที่แม่ไม่เหมือนเดิม | Tuck Talk EP.63

10 อาหารลดไขมันในเลือดสำหรับผู้สูงวัย | ลด LDL เพิ่ม HDL ดูแลหัวใจและหลอดเลือด | อาหารผู้สูงอายุ
▶︎

10 อาหารลดไขมันในเลือดสำหรับผู้สูงวัย | ลด LDL เพิ่ม HDL ดูแลหัวใจและหลอดเลือด | อาหารผู้สูงอายุ

Chonlaaa Lifestyle | How to ลดน้ำหนัก 10 กิโล!!! ไม่กินคลีน ไม่ออกกำลังกาย |
▶︎

Chonlaaa Lifestyle | How to ลดน้ำหนัก 10 กิโล!!! ไม่กินคลีน ไม่ออกกำลังกาย |

ลดน้ำหนักแบบไม่หนัก และทำได้จริง กับหมอหนึ่ง #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2691
▶︎

ลดน้ำหนักแบบไม่หนัก และทำได้จริง กับหมอหนึ่ง #WorkSmartHealHarder | Mission To The Moon EP.2691

อดข้าวแทบตาย ยังอ้วน! ทวงคืนหุ่นดีด้วย 5 วิธีแก้ "ดื้ออินซูลิน"
▶︎

อดข้าวแทบตาย ยังอ้วน! ทวงคืนหุ่นดีด้วย 5 วิธีแก้ "ดื้ออินซูลิน"

ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70
▶︎

ทางลัดร่างกาย ทำอย่างไรให้ดึงไขมันใช้แทนน้ำตาล | Top to Toe EP.70

5 วิธีทำ IF ง่ายๆ เห็นผลเร็วทันใจ | Cherry Chu🍒❤️
▶︎

5 วิธีทำ IF ง่ายๆ เห็นผลเร็วทันใจ | Cherry Chu🍒❤️

ลดน้ำหนักยังไง ให้ไขมันลดเร็ว แต่กล้ามเนื้อไม่หาย! I หมอหนึ่ง Healthy Hero
▶︎

ลดน้ำหนักยังไง ให้ไขมันลดเร็ว แต่กล้ามเนื้อไม่หาย! I หมอหนึ่ง Healthy Hero

รีวิวหุ่น และ การลดน้ำหนัก6กิโลของอาชิ | Archita Station
▶︎

รีวิวหุ่น และ การลดน้ำหนัก6กิโลของอาชิ | Archita Station

ลดน้ำหนัก 20 กิโล จาก 89 เหลือ 67 กิโล แค่ปรับการทานข้าวแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
▶︎

ลดน้ำหนัก 20 กิโล จาก 89 เหลือ 67 กิโล แค่ปรับการทานข้าวแบบนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

พลีชีพหุ่น! ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ไม่ออกกำลังกาย แต่หายไป 15 กิโลฯ | เบิกเนตร
▶︎

พลีชีพหุ่น! ไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก ไม่ออกกำลังกาย แต่หายไป 15 กิโลฯ | เบิกเนตร

How to ลดน้ำหนักด้วย IF 10 กิโล + Q & A จุกๆ บอกหมด | Onnbaby
▶︎

How to ลดน้ำหนักด้วย IF 10 กิโล + Q & A จุกๆ บอกหมด | Onnbaby

ไม่ต้องกินคลีน 100% ก็ลดความอ้วนได้ ถ้าเข้าใจสิ่งนี้...
▶︎

ไม่ต้องกินคลีน 100% ก็ลดความอ้วนได้ ถ้าเข้าใจสิ่งนี้...

จีน vs อเมริกา ไทยควรเข้าหาฝั่งไหน ? | Go with The Four
▶︎

จีน vs อเมริกา ไทยควรเข้าหาฝั่งไหน ? | Go with The Four

ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนัก ลดตั้นขา ลดสะโพก ใน 5 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง
▶︎

ลดหน้าท้องเร่งด่วน ลดน้ำหนัก ลดตั้นขา ลดสะโพก ใน 5 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง

ลดน้ำหนัก 20 โล ภายใน3 เดือน (ไม่อดอาหาร) #baridietdiary
▶︎

ลดน้ำหนัก 20 โล ภายใน3 เดือน (ไม่อดอาหาร) #baridietdiary

สรุป 9 ความเชื่อผิด ๆ ในการลดน้ำหนัก ( ยิ่งทำ ร่างกายยิ่งพัง ) พร้อมวิธีที่ถูกต้อง I หมอหนึ่ง
▶︎

สรุป 9 ความเชื่อผิด ๆ ในการลดน้ำหนัก ( ยิ่งทำ ร่างกายยิ่งพัง ) พร้อมวิธีที่ถูกต้อง I หมอหนึ่ง

ยิปย่อย EP20: ยิปยิปแจกคัมภีร์ 10 วิธีหุ่นดีได้จริง แบบไม่ออกกำลังกาย!!
▶︎

ยิปย่อย EP20: ยิปยิปแจกคัมภีร์ 10 วิธีหุ่นดีได้จริง แบบไม่ออกกำลังกาย!!