ВКЛЮЧАЙ И ЗАСЫПАЙ 🌙 |Секреты глубокого сна: почему мы видим сны? Лекция для отдыха

Треть своей жизни ты проводишь в добровольном параличе, видя галлюцинации, которые принимаешь за реальность. Каждую ночь. И это совершенно нормально. В этой лекции — всё, что известно науке о сне: от гипнагогии и трюка Сальвадора Дали до того, как кашалоты стоят в океане вертикально и дремлют, а лягушки замерзают насквозь и оживают весной. О Рэнди Гарднере, который не спал 11 дней ради школьной ярмарки. О мелодии, которая приснилась Полу Маккартни. О том, что делает твой мозг прямо сейчас, пока ты слушаешь. Просто лежи. Слушай. Засыпай. Таймкоды: 0:00 — Открытие — треть жизни в добровольном параличе 2:34 — Аденозин, циркадный ритм и дефолтная сеть мозга 6:16 — Гипнагогия — граница между явью и сном 7:24 — Трюк Сальвадора Дали и Томаса Эдисона 10:17 — Древняя Греция, Египет и двухфазный сон Средневековья 27:09 — Архитектура сна — фазы, циклы и почему мы забываем сны 33:55 — Глимфатическая система — ночная уборка мозга 36:28 — Сны слепых, чтение во снах и осознанные сновидения 41:23 — Кашалоты, дельфины, утки и стрижи — мастера сна 46:27 — Лягушка, замерзающая насквозь и оживающая весной 48:29 — Акулы, лошади и осьминоги — другие странности сна 54:59 — Сонный паралич — почему по всему миру видели одного демона 57:54 — Лунатизм и эксперимент Рэнди Гарднера — 11 дней без сна 1:03:36 — Сны, изменившие мир: Менделеев, Маккартни, Нильс Бор 1:15:28 — Как спят астронавты МКС — 16 рассветов в сутки 1:23:32 — Что делает тело прямо сейчас — гормоны, иммунитет, сердце 1:30:05 — Финал — три миллиарда спящих. Спокойной ночи 1:38:23 — Совместный сон и синхронизация мозговых волн у пар 1:43:03 — Сиеста, inemuri и культура сна в разных странах 1:45:18 — Бессонница, мифы о сне и что с ними делать Теги: лекция для сна, сон и сновидения, интересные факты о сне, как быстро заснуть, глимфатическая система, фазы сна, осознанные сновидения, сонный паралич, лунатизм, кашалоты сон, Рэнди Гарднер, Сальвадор Дали сон, Yesterday Маккартни, сон животных, МКС сон астронавты, Сонное радио, лекции для засыпания, белый шум, ASMR русский, бессонница 💚 Поддержать из России: https://zilberclub.payform.ru 💚 Поддержать из других стран: https://buy.stripe.com/00w28scTpcQs0t...