5 zasad SZCZĘŚLIWEGO życia. Psycholog podpowiada, jak ŻYĆ pełnią życia.

W tym filmie postaram się odpowiedzieć na pytanie, jak być szczęśliwym? Chyba każdy z nas chciałby być szczęśliwy i co jakiś czas zastanawiamy się, jak zacząć odkrywać własne szczęście. Co mówi psychologia na temat szczęścia? Czy rady zaczerpnięte ze świata psychologii naprawdę można przełożyć na codzienne życie? A może istnieje jakiś prostszy sposób na szczęście? Napisano już tysiące książek na temat szczęścia i szczęśliwego życia. Jednak zanim sięgniemy po te wszystkie recepty na szczęście, powinniśmy zapytać sami siebie "Co sprawia, że jesteś szczęśliwy/a?". To pytanie jest bardzo trudne. Większość z nas krępuje się i wstydzi, kiedy tylko ma powiedzieć o tym, co sprawia im przyjemność i daje im poczucie szczęścia. Jednak nad własnym szczęściem naprawdę warto się zastanawiać. Bo w końcu szczęście jest czymś ważnym w naszym życiu. Ludzie od lat zastanawiają się jak być szczęśliwym, jak żyć pełnią życia i wykorzystywać nadarzające się okazje. Recept na szczęście jest wiele. Jednak najważniejsze jest to, aby dobrać receptę, która pasuje do naszych wartości i życiowych zasad. Zasady szczęśliwego życia nie muszą wcale być skomplikowane. Takie zasady powinny być wręcz bardzo proste, ponieważ tylko w ten sposób możemy o nich pamiętać. Niby to nic oczywistego, a jednak w tych zasadach szczęśliwego życia kryje się duża mądrość, którą ludzie wykorzystują od pokoleń. Badania pokazują, że szczęście dają nam relacje. Jednak nie wszystkie relacje sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi. Warto pamiętać, że aby być szczęśliwym, trzeba otaczać się dobrymi i życzliwymi osobami, ale także za wszelką cenę unikać osób toksycznych, które podcinają nam skrzydła. Zdrowie i wspierające relacje nas uskrzydlają. Jeżeli ktoś w Ciebie naprawdę szczerze wierzy, to masz poczucie, że możesz przenosić góry. Jednak z podobną siłą działają osoby, które podcinają nam skrzydła i nie pozwalają nam się rozwijać. Dlatego właśnie warto otaczać się dobrymi, życzliwymi osobami i ucinać relację z tymi, którzy Cię krytykują i śmieją się z Twoich marzeń. Nie pozwalaj na to, żeby ludzie, którzy Cię nie szanują dyktowali Ci sposób w jaki masz żyć. Aby być szczęśliwym, trzeba mieć w życiu cel. Nie ma nic gorszego, niż życie z dnia na dzień, kiedy czas przepływa Ci przez palce, a wszystkie dni zlewają się ze sobą. Każdy z nas potrzebuje celu, który nadaje naszemu życiu sens. Nie ma znaczenia jaki to będzie cel, bo każdy z nas ma prawo do własnego celu. Życzliwe osoby nam kibicują w drodze do celu i wspierają nas nawet wtedy, kiedy my sami tracimy siły i zaczynamy wątpić. Osoby toksyczne, które podcinają nam skrzydła zazwyczaj wyśmiewają nasz cel i tylko czekają na nasze potkniecie, aby powiedzieć swoje ulubione zdanie „a widzisz, mówiłem że ci się to nie uda”. Pamiętaj też, że Twoje cele mogą się zmieniać. Nie trzymaj się kurczowo celu, który już dawno przestał mieć dla Ciebie znaczenie. Elastyczność też bywa pomocna w drodze do osiągnięcia szczęścia (czasami nie ma sensu się upierać i trzeba spróbować czegoś innego). Sporo mówię o tym co negatywne. Sporo mówię o osobach, których lepiej unikać. Poruszam temat narcyzów, osób toksycznych, Wampirów emocjonalnych. Jednak aby być szczęśliwym , warto trzymać się zasady: "Pomimo trudności, bądź dobrym i życzliwym człowiekiem". To, że jest tak wiele toksycznych osób nie powinno sprawić, że Ty również staniesz się taką toksyczną i zgorzkniałą osobą. Optymizmem, życzliwością i dobrocią również można się zarazić i można też tym zarażać innych. Pamiętaj, że masz wybór. Bez względu na swoją trudną przeszłość, problemy z rodzicami, problemy z partnerem i inne przykre sprawy, Ty masz ostatecznie wybór, czy chcesz być dobrym czy złym człowiekiem. Każdy z nas ma swoje kompleksy, swoje słabości i swoje przyzwyczajenia. Jednak nigdy nie jest za późno na to, aby zatrzymać się na chwilę i pomyśleć, czy naprawdę bycie kolejną toksyczną osobą, która zatruwa życie innym, to najlepsze na co mnie stać. Czy łatwo jest być dziś w Polsce optymistą? Czy łatwo jest być dobrym człowiekiem w środowisku, w którym wiele osób ma chrapkę na to, aby nas wykorzystać? Zdecydowanie nie jest łatwo. Jednak jest to droga do szczęścia i satysfakcji. Pomimo tych wszystkich trudności warto być dobrym i życzliwym człowiekiem, bo jedyna zmiana na jaką realnie mamy wpływ, to zmiana samego siebie. Bądź przykładem dla innych, że można wyjść z emocjonalnego bagna. Dobroć bywa zaraźliwa i w każdym środowisku potrzebna jest pierwsza osoba, która da przykład innym, że można żyć inaczej. Pamiętaj również o tym, aby dać sobie przyzwolenie na bycie szczęśliwym. Niektóre osoby uważają, że nie zasługują na szczęście, a przecież to bzdura! Pamiętaj, że zawsze masz wybór. A co Twoim zdaniem jest potrzebne aby być szczęśliwym w życiu? Czym dla Ciebie jest szczęście? Co byś podpowiedziała osobie, która nadal swojego szczęścia szuka?