PILATES - kezdő (43 perc)
Neked ajánljuk, ha szeretnéd a törzsizmaidat biztonságosan erősíteni szeretnéd kipróbálni a Pilates alapjait www.fitroom.hu
▶︎
Testébresztő Pilates 30 percben | Teljes test #morningpilates
▶︎
Edzés utáni nyújtás (18 perc)
▶︎
Teljes testes pilates 35' - középhaladó #fullbodypilates
▶︎
Teljes Pilates Ora Sulyzoval
▶︎
Kezdő Pilates fáradt napokra
▶︎
GERINCTORNA DERÉKFÁJÁSRA ( 60 perc)
▶︎
Gerinctorna + nyújtás
▶︎
Új Év, Új Gerinc 2. rész
▶︎
Pilates minden napra 28 percben #everydaypilates
▶︎
GERINCTORNA 60 percben
▶︎
ExtraKEZDŐ pilates - nagyiknak, nagyon kezdőknek, túlsúllyal rendelkezőknek
▶︎
Pilates törölközővel 37'
▶︎
Teljes testes pilates 49' #fullbody
▶︎
NYAK-, VÁLL-, HÁTFAJDALOM ENYHÍTÉSÉRE 15 perc
▶︎
Teljes testet átmozgató Pilates óra
▶︎
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
▶︎
Streching (Hatékony nyújtás 50 percben)
▶︎
Klasszikus pilates - a formás alakért
▶︎
'Pilates minden napra' 23 percben #fullbody
▶︎