HORMONES : Booster ses performances

Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, spécialiste du suivi des athlètes et de la planification d'entraînement des sportives. Ensemble, elles vont balayer bon nombre de préjugés sur la pratique du sport en période de règles, mais aussi vous apprendre comment structurer votre santé hormonale et la mettre au profit de votre bien être et de votre pratique sportive. Un épisode qui va vous faire revoir bon nombre de préjugés sur la manière dont on doit vivre avec les variations hormonales, qui va vous apprendre le lien qui existe entre les phases hormonales et les performances des sportives. Car non, on n'est pas contrainte de les subir : on peut même en tirer profit ! Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :) Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Notre site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : https://lucilewoodwardnl.kessel.media... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 00:48 : Interview de Juliana Antero 01:04:00 : Conclusion