TEHNICI DE RESPIRATIE - pentru tratarea stresului si anxietatii

Impartasesc cu voi aici trei exercitii de respiratie profunda, simple si usoare, care reduc stresul, anxietatea si nervozitatea. Linistea, calmul si relaxarea pot fi obtinute repede si usor daca invatam sa respiram profund si complet si facem din asta o practica. Sunt exercitii practice care ne ancoreaza in prezent si prin care realizam o conexiune constienta dintre corp si minte. Sunt tehnici de respiratie pe care le-am invatat la cursurile de yoga si pe care le am in practica zilnica si apelez la ele ori de cate ori ajung intr-o stare negativa si vreau sa imi restabilesc starea de liniste, relaxare si pace. Namaste! Laura __ // Find me here: → Instagram:   / lauracalin   → Facebook:   / laura.calin   → Site: https://www.lauracalin.ro ___ // Other videos you might like: → ZECE OBICEIURI SANATOASE CARE-TI POT SCHIMBA VIATA    • ZECE OBICEIURI SANATOASE - care-ti pot sch...   → CUM AM AJUNS VEGETARIANA    • CUM AM DEVENIT VEGETARIANA - si de ce am a...   → CUM SA MEDITAM?    • Beneficiile Meditatiei  - CUM SA MEDITAM? ...   ____ Wanna ask something? → [email protected] ____ Disclaimer: Acest video are un scop informativ bazat pe propria experienta si nu substituie un tratament medical.