【エアロバイク160分音楽景色】Col de la Bonette Climb - ボネット峠ヒルクライム【160minutes作業用BGM】

フランスのプロヴァンス-コートダジュール、アルプス山脈のボネット峠を南側から北上するルート（from Saint-Etienne-de-Tinée）登ってきました。 2016年に出場したオートルートアルプス、ステージ2。 オーロンのスタート地点から20分程度のダウンヒル後、ボネット峠のヒルクライムが始まります。 当日の天気は晴れ、気持ちの良い朝を迎えました。 2020年はコロナ禍でオートルートもこのような規模のレースは開催できませんでしたが、 またいつか皆さんと再びオートルートイベントで走りたいですね。 動画が160分と長尺ですので、観光気分でみて頂いてもよいですし、 固定ローラーやエアロバイクで徐々に心拍を上げていくビルドアップ系、 有酸素運動として負荷をそれほど上げないカーディオ系トレーニングにもお使い下さい。 BGMもいれてみましたので作業用としてもぜひどうぞ。 ーーー 動画時間：2時間40分50秒 ボネット峠/Col de la Bonette(Cime de la Bonette) 標高：2802m France, Provence-Alpes-Côte d'Azur (Alpes-de-Haute-Provence, Alpes-Maritimes) from Saint-Etienne-de-Tinée 走行距離：25.4km 獲得標高：1,650m+ 平均勾配：6.5％ 最大勾配：15％ ーーー ーーー ●撮影機材、ツール紹介 【カメラ】 GoPro HERO 4 Session https://amzn.to/3maBwCg フルHD（1080P、30fps） 【カメラ固定】 ハンドルバーシートポストマウント（Ver2.0) https://amzn.to/3gRoZTm 【メモリカード】 SanDisk（サンディスク） microSDXCカード 128GB　GoPro向けSDカード https://amzn.to/3a5raRO 【モバイルバッテリー】 cheero Power Plus Danboard Version 10050mAh PD18W 大容量 モバイルバッテリー https://amzn.to/34bvI5f 【トップチューブバッグ】 TOPEAK(トピーク) フュエル タンク https://amzn.to/2WapCh0 【GPS取得】 GARMIN(ガーミン) Fenix 3 HR https://amzn.to/3gLOMMM 【パワーメーター】 Garmin Vector 3 https://amzn.to/2K4NXlY ーーー サイクリングレッスン・ガイドご依頼、各種お問合せはフォーム、SNSからどうぞ。 2015～2018年はヨーロッパの峠をたくさん走りました。 その際に私なりに編み出した登り方、下り方、ロング走や海外サイクリング豆知識などお伝えします。 スポーツバイク初心者向けの登り方教室も各地で実施しています。 出張対応、オンラインレッスンも可能です。 まずは気軽にフォームやSNSからご相談下さい。 フォーム https://www.athletearchitect.net/cont... Instagram   / shinya.tsushima   Twitter   / s24ma​   ーーー 産経サイクリスト様に紹介頂いた記事はこちら 人生を変えた“世界で最も過酷な市民レース” 世界の名だたる山岳を走破　「オートルート」アンバサダー・対馬伸也さんが語るその魅力 https://cyclist.sanspo.com/376487 ----- このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:    / @athletearchitect