Así de fácil: por qué visualizar justo antes de irte a dormir es la mejor manera de hacerlo

En este vídeo hablo sobre por qué el momento justo antes de dormir puede ser uno de los mejores momentos para practicar la visualización. Muchas veces nos vamos a la cama y, en lugar de descansar, empezamos a pensar, preocuparnos o imaginar situaciones que nos generan ansiedad. Pero si nuestra mente puede crear tensión a partir de lo que imaginamos, también podemos utilizar ese mismo momento para crear una experiencia más positiva. Solo unos minutos cada noche pueden ayudarnos a familiarizarnos internamente con esa situación, hasta que la distancia entre imaginarlo y vivirlo en la realidad sea cada vez más pequeña. #visualización #subconsciente #crecimientopersonal