Terhestorna gyakorlatok 16 percben Belényi Beával (16 minute pregnant workout)

http://www.noifitnesz.hu Otthon végezhető terhestorna! Átmozgató terhestorna gyakorlatok Belényi Bea gyógytestnevelő, terhestorna oktató vezetésével. Ez a 16 perces átmozgató torna nem csak a kismamáknak, hanem az ülő munkát végzőknek is kellemes felüdülést nyújt. A terhestorna jelentősen enyhítheti a várandósággal gyakran együtt járó kellemetlen tüneteket és panaszokat is.( pl. a lábdagadás, hátfájdalom, keresztcsonti panaszok, stb.) A tornagyakorlatok végzése során a terhelésnek kitett ízületek és izmok, a hát-, a mell-, a gát-, hasizom erejének megőrzésére, valamint az egyensúly és a koordináció javítására is nagy súlyt fektetünk. Külön gondot fordítunk a kismama szülés alatti helyes légzéstechnika elsajátítására, relaxációra, lazítási technikákra. Még több otthon végezhető terhestorna, Home Fitness video:   / bbgo.noi.fitness     / terhestorna