Ep 3 : التغذية في 2026 مع أول ضيف البودكاست ... Tout ce qu'il faut savoir en 2026 !

🎙️ الحلقة الثالثة | التغذية فـ 2026 واش تبدلات التغذية فـ 2026؟ ولا حنا اللي تبدلنا مع نمط الحياة الجديد؟ فهاد الحلقة من "بودكاست صحتي"، استضفنا "الدكتور هيثم بشاري"، وهضرنا بكل صراحة على واحد الموضوع اللي كيهمنا كاملين: "التغذية"، بين النصائح الصحيحة، المعلومات المغلوطة، والتريندات اللي ولات كتغرق مواقع التواصل الاجتماعي. 🍽️ هضرنا على: واش الماكلة غير كتعطينا الطاقة، ولا حتى كتأثر على النفسية، المزاج، والصحة ديالنا؟ شنو هي الماكلة الأساسية اللي الجسم ديالنا محتاجها كل نهار؟ شنو أكثر الأخطاء الغذائية اللي كنعاودوها يوميًا بلا ما نحسو؟ واش المطبخ المغربي يقدر يكون صحي؟ وشنو هي الأطباق المغربية اللي إذا وجدناها بطريقة صحيحة غادي تعطينا قيمة غذائية كبيرة؟ شنو هي الأمراض اللي سوء التغذية كيكون سبب رئيسي فيها؟ علاش نفس الريجيم ما كيناسبش الجميع؟ وعلاش بزاف ديال الأنظمة الغذائية المنتشرة فالسوشيال ميديا ممكن تكون مضرة لبعض الناس؟ واش المكملات الغذائية هي الحل، ولا خاصنا نركزو أولًا على التغذية المتوازنة؟ وفالأخير، شارك معنا الدكتور *5 قواعد بسيطة* يقدر أي واحد يبدا يطبقها من اليوم باش يحسن تغذيتو. 🎧 إلا كنت باغي تعرف كيفاش تاكل بطريقة صحية، وتفهم التغذية بعيدًا عن الإشاعات والتريندات، فهاد الحلقة غادي تعطيك أجوبة عملية وعلمية. 💬 متنساش تكتب لينا فالتعليقات: "شنو أكثر معلومة فاجأتك فهاد الحلقة؟"👇 #بودكاست_صحتي #التغذية #الصحة #تغذية_صحية #المغرب