OS 5 PILARES DO MUSCLE UP • Tutorial em Português
O Muscle Up é um exercício de barra relativamente avançado. Para aprender e forma segura, sugerimos que treine cada um dos 5 pilares demonstrados neste tutorial para testar suas habilidades e descobrir suas fraquezas antes de tentar seus primeiros Muscle Ups. Caso sinta alguma dor nos punhos, cotovelos e/ou ombros após executar estes exercícios, páre imediatamente e procure se recuperar antes de tentá-los novamente. Para evitar estes tipos de lesões, trabalhe de forma progressiva, respeitando seus limites! LOJA do Brasil Trix: https://www.brasiltrix.com.br
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