Dott.ssa Paola Arangio parla della resilienza psicologica.

In questa puntata, sei stato introdotto alla resilienza psicologica. La dottoressa Paola Arangio da Roma ha spiegato che la resilienza è la capacità di affrontare eventi stressanti o traumatici, tornando alla condizione precedente o trasformandosi in modo positivo. Fattori come ottimismo, autostima, concentrazione sul positivo, imparare dall'esperienza, curiosità, perseveranza, attenzione, e capacità di pianificazione favoriscono la resilienza. È possibile diventare resilienti lavorando su se stessi, accettando la sofferenza ma agendo per cambiarla, mantenendo una mente elastica, e mantenendo fiducia, ottimismo, e perseveranza. Un esempio di resilienza è descritto nel libro dell'ex prigioniero di un campo di concentramento, Victor Frankl. Va ricordato di cercare aiuto da specialisti se ci si sente sopraffatti.