針對「膏肓痛」，還有除了按摩以外的解方｜安健維康物理治療所

你有膏肓痛的問題，讓你久坐也不舒服、晚上也睡不好嗎？ 所謂的「膏肓」，是指肩胛骨到脊椎中間的位置。 因為現代人常有駝背圓肩的姿勢，容易造成這個區域的肌肉緊繃而造成疼痛。 別擔心！ 這次的影片，請到治療所的門面 #李鑌物理治療師 來詳細講解對於膏肓痛，除了按摩以外還有什麼辦法可以緩解， 趕緊準備花生球跟瑜珈墊，跟著李老師一起動起來吧！ 影片章節： 00:00 引言 00:14 膏肓痛的症狀 00:51 造成膏肓痛的肌肉 01:38 膏肓痛的成因 02:59 提肩胛肌伸展 06:52 花生球放鬆 09:00 膏肓痛姿勢矯正 13:28 結尾 -------------------------------------------------------------------------------------- 我們的其他影片： 2動作檢測肩關節哪條肌肉有問題：   • 「2動作」檢查出哪條肌肉造成肩膀痛！不是所有肩痛問題都是五十肩｜安健維康物理治療所   用一顆軟棒球就征服肩膀肌肉：   • 用一顆軟棒球就征服肩膀肌肉！和物理治療師一起學放鬆｜安健維康物理治療所   -------------------------------------------------------------------------------------- 若影片有幫助到你，也歡迎訂閱追蹤我們 之後還會不定期講解最常被問到的物理治療知識喔！ -------------------------------------------------------------------------------------- #膏肓痛 #物理治療 #圓肩駝背 #姿勢矯正