Tajniki Zrównoważonego Treningu - Okiem Eksperta Medycyny Sportowej | Prof. Kazimierz Ciechanowski

Jak bezpiecznie uprawiać amatorski sport? W jaki sposób wesprzeć mikrobiotę jelitową w sporcie? Jak zadbać o budowę masy mięśniowej w wieku średnim i starszym? Prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski kieruje Kliniką Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. W swojej karierze naukowej i klinicznej zajmuje się szerokim zakresem schorzeń wewnętrznych, ze szczególnym naciskiem na choroby nerek, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, a także na transplantologię, medycynę sportową oraz żywienie. Jest autorem licznych publikacji w punktowanych czasopismach naukowych. Prowadzi także zajęcia dydaktyczne dla studentów polsko- i anglojęzycznych. Prof. Ciechanowski aktywnie promuje zdrowy i zrównoważony styl życia – jest entuzjastą wysiłku fizycznego, w szczególności maratonów, a także admiratorem optymalnej, różnorodnej diety. 00:00:00 Wstęp 00:05:12 Kompleksowo o Medycynie Sportowej i Badaniu Sportowców 00:12:55 Zaburzenia Kardiologiczne a Sport 00:16:51 Choroby Wirusowe i Szczepienia a Sport 00:21:30 Wiek Średni a Rozpoczęcie Aktywności Sportowej 00:24:03 Sporty Sylwetkowe a Zdrowie 00:27:53 Jak Uprawiać Bezpieczny Sport Amatorski 00:32:28 Dieta Ketogeniczna a Sport 00:38:46 Błędy w Sporcie Amatorskim 00:44:06 Sport a Mikrobiota Jelitowa 00:46:13 Aplikacje Sportowe Okiem Lekarza Medycyny Sportowej 00:50:32 Najważniejsze Suplementy w Sporcie 00:52:39 Niedobory Żelaza u Trenujących Kobiet 00:54:43 Masa Ciała w Sporcie 01:00:09 Nadciśnienie Tętnicze a Aktywność Fizyczna 01:04:16 Kontuzje a Sport 01:07:29 Trening Siłowy w Wieku Średnim i Starszym 01:09:56 Zakończenie Instagram:   / profesor.stachowska   Strona WWW: https://www.profesorstachowska.pl/