მხრის ტკივილისგან გათავისუფლება 3 წუთში!

გინდა, რომ მხრისა და ხელის ტკივილი სამ წუთში შეიმსუბუქო? მაშინ ეს ვიდეო შენთვისაა! დოქტორი ალექსანდრე გასწავლის მარტივ სავარჯიშოებს, რომლებიც სწრაფად მოგიხსნის დაღლილობას და ტკივილს. სცადე, საკუთარ თავზე გამოცადე და შეამჩნიე განსხვავება! გამოიწერე ჩვენი არხი, დაწერე კომენტარში რაც ყველაზე მეტად მოგეწონა და შემოგვიერთდი შემდეგი სასარგებლო რჩევებისთვის! #ჯანმრთელობა #ვარჯიში #ტკივილი #სავარჯიშო #კუნთები 👉 ეს არხი შექმნილია    / @dralexandremota-თან   თანამშრომლობით 0:05 - შესავალი და ვიდეოს მიზანი 0:26 - ტკივილის საერთო მიზეზები 0:58 - პირველი ვარჯიშის ინსტრუქცია 1:34 - მეორე ვარჯიშის ახსნა 2:39 - ტრაპეციის კუნთის ვარჯიშები 3:16 - სამი ვარჯიშის შეჯამება 4:29 - დამატებითი რჩევები და მოწოდებები 4:47 - შემაჯამებელი და დამშვიდობება