No tires tu dinero: los suplementos que SÍ funcionan

¿Eres ciclista? Este podcast es para ti. En este episodio hablamos de suplementación deportiva basada en evidencia científica. Analizamos cuáles son los suplementos que realmente pueden mejorar el rendimiento. Descubrirás: ☕ Cómo actúa la cafeína y cuándo tomarla. 💪 Qué puede aportar la creatina a un ciclista. 🥬 El papel de los nitratos y la remolacha. 🥤 Cómo funcionan el bicarbonato y la beta alanina. 🍌 Las diferencias entre maltodextrina, ciclodextrina, palatinosa y otros hidratos. 🧪 Y mucho más Todo ello explicado de forma clara, práctica y con base científica para que sepas en qué merece la pena invertir y en qué no. 🌐 Si quieres mejorar tu rendimiento con un plan de entrenamiento y nutrición personalizado, puedes encontrarnos en www.vitaerec.com. 👨‍🎓 Pablo García (@pablorec82) Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Máster en Investigación e Innovación en CAFYD Profesor en CAFYD Universidad de León Experto en ciclismo de carretera y BTT 👩‍🎓 Sonia Blanco (@soniablancovitae) Máster en Nutrición Deportiva Técnico Superior en Dietética y Nutrición 👍 Suscríbete al canal y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios del PODCAST VITAE REC. #Ciclismo #NutriciónDeportiva #SuplementaciónDeportiva #Podcast #VitaeREC #EntrenamientoCiclista