Treenaaminen, voimaharjoittelu ja lihaskunto (Joni Jaakkola) | #sinnu 64
Mistä tietää milloin on hyväksi vetää vielä yksi sarja tai pidempi lenkki ja milloin taas antaa itselleen armoa ja ottaa kevyemmin? Tässä jaksossa keskustellaan treenaamisesta ja erityisesti lihaskunnon treenaamisesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja fyysiseen kuntoon. Jutellaan erilaisista motiiveista voimaharjoittelulle sekä pohditaan sitä, mitkä ovat kestäviä ja hyviä motiiveja. Mikä määrä lihasta on tarpeeksi ja mitä pitää syödä, jos haluaa voimaa? Keskusteluvieraana on Joni Jaakkola, joka on valmentaja ja kuntosaliyrittäjä. Joni pitää myös Väkevä elämä -podcastia, jossa olin itse vieraana pari viikkoa sitten. Kuuntele jakso täältä: https://open.spotify.com/episode/5NdL... Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: / sinnusofia 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: / savolasini 🎶 Twitter: / sinnusofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6b... Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... SoundCloud: / psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: / sounds.rss
AJ Styles On Retirement, Gunther, Hall Of Fame, John Cena, One More Match?
Manipulointi ja rajojen vetäminen (Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja) #sinnu 103
Pyörällä 300 km armottomassa porukassa | Saimaa Cycle Tour
Η σκληρή αλήθεια για τον Κώστα Ταχτσή
Geopolitical Portrait of Belarus
MÖBELHÄUSER Giganten im TEST (Mit kompletter Enttäuschung) 🤯
Fixing Up The Kirovets Tractor - Working on wheels & steering Cylinder
Analyysi: Vapiseeko Putin?
Miten keittää riisi KOTONA!? Omg oletko tehnyt huhhuh kaikenlaista.
"Spiritual Warfare: Everything You Need to Know and Be Ready For" - Fr. Dan Reehil
Marcos RÜCKFALL! - VW Polo GTI Harlekin - VERSPIELTE Optik trifft PERFORMANCE!
Kouvolan Lakritsin tarina - Tämän takia muutimme Kouvolan nimen Lakulaksi ft. Timo Nisula
105 päivää, jotka pelastivat Suomen – Totuus Talvisodan ihmeestä
CELEBRITY GUEST! 😳
Näin käsittelet kivuliaimmat tunteet
Hosszútávú bérbeadás - ezekre figyelj
Puhelinriippuvuus takaisin tasapainoon
Why the Pyramid dream is a lie - and the scam, too
MORNING PRAYER | Surrender Your Family to God with Faith and Walk this Day in His Peace and Prote...
