+3 kg po treningu?!

Czy zdarzyło Ci się, że trenujesz regularnie, robisz ciężkie jednostki… a waga stoi albo nawet rośnie? 🤯 Spokojnie — to nie znaczy, że tyjesz. W tym odcinku „Doktora Bazy” tłumaczę: dlaczego waga potrafi skoczyć nawet o 2–3 kg po treningu czym jest glikogen i dlaczego wiąże wodę jak działa stan zapalny i regeneracja po VO2 / progach dlaczego organizm zatrzymuje wodę przy ciężkim treningu kiedy waga faktycznie zaczyna spadać i dlaczego patrzenie na wagę dzień do dnia nie ma sensu To jeden z najczęstszych problemów u amatorów — i jeden z najbardziej źle rozumianych. 👉 Jeśli trenujesz i masz wrażenie, że „coś jest nie tak” z wagą — ten film jest dla Ciebie. Cześć z tej strony Tomek i witam Was na swoim kanale! Strava:   / strava