Týdenní vlog | storytime o pokažených vlasech| meal prep + recepty

Krásný den, máme tady další týden a s ním další týdenní vlog. Byla jsem u kadeřníka- jak to dopadlo se dozvíte, budeme hodně vařit, vezmu vás na výlet a umyjeme si auto :D Recept na Kuřecí prsa v arašídové omáčce s nudlemi a zeleninou: 4 porce cca 500 kcal 33g bílkovin 500 g kuřecích prs 200 g rýžových nudlí (suchý stav) 50 ml sojové omáčky (podle chuti) 80g arašídového másla vývar nebo voda na podlití 1 lžička sušeného zázvoru 1 lžička suš. česneku 1 lžíce limetkové šťávy (nebo rýžového octa) 100 g mrkve cca 1 větší kus 150 g papriky (1ks) Nudle dáme vařit podle návodu, zeleninu nakrájíme na tenké proužky. Kuřecí prsa nakrájíme na kousky a opékáme na ghí, až se zatáhne, přisypeme zeleninu a společně restujeme. Přilejeme sojovku, arašídové máslo, limetkovou šťávu a cca 100 ml vody. Konzistence omáčky by měla být ne uplně vodová, trošku hustší. Případně si ve vodě rozmíchejte lžičku škrobu a přilijte, tím to zahustíte. Pak dusíme dokud není zelenina měkká a rozdělíme rovnoměrně do krabiček. Dobrou chuť! Moc mě potěší váš LIKE a ODBĚR. Děkuju, vážím si toho. Kde mě můžete ještě sledovat: Hlavní Instagram:   / blond_dayss   HeroHero: https://herohero.co/fuelwithme Zvířecí YT kanál Blond Days/ Chlupatý život:    / blonddays   Zvířecí Instagram:   / chlupaty_zivot   V zájmu spolupráce pište na: [email protected]