Meditazione sul Respiro 🍃

Benvenuta e benvenuto in questo spazio. Questa è una pratica essenziale di 12 minuti dedicata al ritorno al momento presente attraverso l'ancora del respiro. Non c'è un obiettivo da raggiungere o una performance da compiere; l'invito è semplicemente quello di fermarsi e dimorare nella consapevolezza di ogni inspirazione e di ogni espirazione. Ogni respiro è un'ancora. Un flusso continuo che nasce, si esprime e svanisce, un istante alla volta. Buona pratica🍃