Moins c'est mieux : pourquoi s'alléger change votre digestion et votre moral

Moins, c'est mieux ! On consomme trop, on mange trop, on pense trop... et on s'encombre. Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi s'alléger, à tous les niveaux, change la digestion, le moral et la clarté d'esprit, selon la médecine traditionnelle chinoise. Au programme : • pourquoi manger moins allège la digestion... et les émotions (les fameuses « lunettes grises » des lendemains d'excès), • l'humidité en médecine chinoise : ces déchets de la digestion qui embuent le corps et l'esprit comme de la buée sur une vitre, • comment alléger sa liste de choses à faire pour retrouver une vue claire, • la méditation la plus simple du monde : s'asseoir et ne rien faire (l'image de l'eau boueuse qui se clarifie), • se délester des objets et des livres qu'on n'utilise plus : la légèreté gagnée dans la tête, • la gratitude au quotidien et l'art de faire de chaque repas une fête. Le principe de base : moins on s'encombre, mieux on digère et plus on y voit clair. Ça vaut pour l'assiette, pour la liste de tâches et pour les placards. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🎯 Quel est votre terrain en médecine chinoise ? Faites le test gratuit : https://sevemagique.com/votre-terrain/ 🎓 Ma formation en ligne « Manger juste », la diététique du bien-être inspirée de la médecine chinoise : → https://formation.sevemagique.com/man... 📩 Rejoignez ma newsletter MTC : → https://sevemagique.com/newsletter/ 🌿 Envie d'aller plus loin ? Prenons rendez-vous au cabinet (Plan-de-Cuques) ou en téléconsultation. 💬 WhatsApp / 📞 06 87 93 81 13 🌐 https://sevemagique.com ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏱️ Chapitres 00:00 Moins c'est mieux : le principe 00:22 Manger moins : digestion et émotions 00:49 Les « lunettes grises » après les excès 01:23 L'humidité en médecine chinoise (la buée) 02:19 Alléger l'assiette, jusqu'au jeûne ? 02:48 Alléger ses pensées et sa liste de tâches 04:07 La méditation la plus simple : ne rien faire 04:50 L'eau boueuse qui se clarifie 05:14 Ce que la méditation change dans le cerveau 06:07 Récap : alléger l'assiette et la tête 06:43 La simplicité rend plus heureux 08:28 Taoïsme, Évangiles : la sagesse de la simplicité 09:28 Revenir à l'essentiel : aimer 10:58 Se délester des objets (et des livres !) 11:55 Une nuance importante 12:28 Remercier pour ce qu'on a déjà 14:00 Faire de chaque repas une fête 14:26 La gratitude au quotidien 15:08 Rééduquer son cerveau au positif 15:45 Conclusion ⚠️ Cette vidéo est une grille d'hygiène de vie issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle ne constitue pas un diagnostic ni un traitement médical et ne remplace pas l'avis de votre médecin. #MedecineChinoise #MoinsCestMieux #Simplicite #Digestion #SanteNaturelle #Meditation #MTC #Marseille #PlanDeCuques