5 Variações do exercício Teaser

O Teaser é um dos exercícios mais desafiadores do Pilates. Isso porque ele requer que a ativação do PowerHouse se estenda aos membros superiores e inferiores. Por isso, para conquistar o V do corpo, além do abdômen, é necessário a liberação dos isquiotibiais para permitir a flexão do quadril com a elevação dos membros inferiores. Quer aprender 5 variações deste exercício? A treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias ensina como realizar os movimentos corretamente. Assista e confira! 📲 VOLL+: Tenha acesso a TODOS os cursos online do Grupo VOLL para profissionais de Pilates, em uma única plataforma, com certificados individuais, além de atualizações mensais. Saiba mais e assine aqui: https://grupovoll.com.br/vollplus 🎓 Quer trabalhar com Pilates? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://grupovoll.com.br/trabalhe-com... É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates na prática!