هل التدريب الشخصي له داعي؟ | 15 | بودكاست الكلام في الكهف الأسود

حسابات الانستقرام: The dungeon:   / thedungeondubai   Abdulla Alawadhi: https://instagram.com/abaalawadhi?utm Dr. Khaled Alawadhi: https://www.instagram.com/khaledortho... Dungeon gear:   / thedungeongear   Camera man:   / artwithsaeed   ‎00:00 المقدمة ‎09:20 هل يوجد بروتوكول انجاب؟ ‎09:35 نظام الدايت المرن ‎11:55 العلم الحديث ام القديم في نظام السعرات؟ ‎14:06 العدات السريعة ام البطيئة؟ ‎15:44 تقدر تركز على عضلة محددة؟ 18:20 Growth Hormone ‎20:03 إذا كلت اكثر من احتياجي ‎20:46 اوزان جديدة في التنشيف 21:19 IGF-1 or MGF ‎22:50 كيف يستخدم "الميت فورمن" في التنشيف او التضخيم؟ ‎23:40 البروتين فوق سعرات العجز ‎24:24 رفع الكاربوهيدرات يرفع معدل الحرق؟ ‎25:17 هل يمكن للاعب الطبيعي استخدام "ميت فورمن"؟ ‎28:43 هل في حد للشخص الطبيعي؟ ‎31:49 كيف اعرف اذا عندي مشكلة في الضغط؟ ‎34:14 التدريب الشخصي له داعي؟ ‎35:49 كيف تحافظ على حساسية الانسولين؟ 28:26 “Clenbutrol” افضل بروتوكول للاستفادة من ‎40:14 الخاتمة