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太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕
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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳
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（落胯）的要求與方法
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太极拳精编七式全程口令细节代练 #太极拳 #太极拳精编七式 #7天学会一套太极拳
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「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。
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