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（落胯）的要求與方法
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传统太极拳必练基本功_50垂直开合是诀窍
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聽說你們喜歡這樣的視頻 #42式太極拳 #功夫一鳴 #太極拳教學 #太極
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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境
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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
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传统功法解读现代生活中的各种睡眠问题：睡眠障碍、睡眠节律紊乱等等 #施元之 #shiyuanzhi #元朴中和 #睡眠 #Insomnia #sleepdisorder #sleep
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太极拳里面如何“开胯”“松胯”和“落胯”？丨CC字幕
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太極最關鍵的一點：為什麼沒人敢講「會陰上提」？（CC中文字幕）一次性講透會陰上提 | 太極核心奧秘 | 太極內功修煉 | 打通任督二脈的秘訣 | 科學解析會陰上提 | 太極生活化 | 經絡養氣的關鍵
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你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
 Taijiquan Basic Techniques [Qiu Huifang](Part 1)](https://i.ytimg.com/vi/YzvNpC1kB-Y/hq720.jpg?sqp=-oaymwEbCNAFEJQDSFryq4qpAw0IARUAAIhCGAG4AvcY&rs=AOn4CLAsGFo56GKSQmtwKMptE-nUqisA2A&usqp=CCc)
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太极拳基本技术规范[邱惠芳](一) Taijiquan Basic Techniques [Qiu Huifang](Part 1)
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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi
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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问
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传统太极拳必练基本功 _10 跟我练步伐之迈步
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武当武术桩功站桩的奥秘，武当弟子为您讲解动作和入定技巧
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如何练神，点亮神灯，顾在三前，盼在七星，进退顾盼，尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬，太极如何训练心神，化解头部僵紧
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杨露禅宗师 “大骨头打人” 秘传 ( 中华太极武文化 ）
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The Three Levels of Tai Chi: Body, Qi, and Spirit
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太极核心缠丝，全网最清晰的解释
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化解胸闷气短的要诀 含胸拔背 用含的智慧 释放憋闷，疼痛
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