RESPIRATION WIM HOF Live DEBUTANTS : Respi Wim Hof guidée pas-à-pas + 10 conseils clé

RESPIRATION WIM HOF guidée pas-à-pas pour débutants. [06:45 - 13:00] Sécu et sensations [27:00 – 41:30] : 10 conseils [51:26 – 1:09] : 4 rounds respi Wim Hof... puis vos questions GRATUIT: Recevez mp3 +playlist de nos respi Wim Hof live ici: https://www.icemind.com/vip 👇👇 Timing détaillé de cette vidéo Wim Hof débutants plus bas dans la description. 👇👇 ------------------------------------------ LE DEROULE DE CETTE VIDEO --------------------------------------------- 💨 1h pour la partie formation - respirations guidées: [05:00 – 06:45]: Plan de la vidéo spéciale Débutants [06:45 – 07:50] : Consignes de sécurité [07:50 - 13:00] : Découverte de la technique de ventilation et des sensations [13:30 – 16:30] : Explication des trois phases du cycle de respiration Wim Hof [17:15 – 22:50] : Test: premier round de respiration Wim Hof [24:00 – 26:10] : Inquiétudes classiques / sensation de froid, mains crispées, vertiges, nez irrité, bâillements... [27:00 – 41:30] : Mes 10 conseils clé pour une technique parfaite [45:15 – 48:50] : Explication de notre fonctionnement collectif : comment on va enchaîner nos 4 rounds ensemble [51:30 – 1:09] : Nos quatre rounds de respiration Wim Hof 🙋🏽‍♂️Et puis [1:12:40 - 1:34:25] c’était place à vos questions : 👉 Normal ces sensations de peur ? Pourquoi ? 👉 A quoi bon se remettre une couche de stress ? On en a déjà assez 👉 Si j'ai des soucis de santé (soucis cardiaques, de circulation), est-ce que je peux pratiquer? 👉 J'ai les mains qui se sont crispées... 👉 Pourquoi ai-je ressenti des picotements à l'endroit d'anciennes blessures ? 👉 Je n'arrive pas à tenir aussi longtemps en rétention 👉 Ca m'a provoqué une quasi crise d'angoisse 👉 Est-ce que les stages reprennent bientôt ? ​​​ 👉 J'ai eu l'impression de léviter ​ 👉 C'est bizarre un coup j'ai chaud un coup j'ai froid ​👉 Quel rapport avec la méditation ? 👉 A quel rythme faut-il pratiquer ? 👉 Un deuxième bouquin ? ​ ---------------------------------------- ET APRES CETTE DECOUVERTE ? ------------------------------------------- Pour celles et ceux que ça botte: RDV dès demain Dimanche 26 avril à 11h pour notre session de RESPIRATION WIM HOF LIVE TOTAL EXPERIENCE: On va y aller à fond, pendant 45 minutes Et puis on se retrouve sur cette chaîne, tous les matins: ⏰ du lundi au vendredi à 8h15 pour une session de respiration Wim Hof en live: 3 ou 4 cycles de respiration Wim Hof + une thématique quotidienne (science, progression, méditation...) 🕚 Le samedi à 11h pour une session de respiration Wim Hof spéciale Débutants (une autre ? :)) 🕚 Le dimanche à 11h (dès demain!) pour nos sessions de respiration Wim Hof extrême ---------------- SUIVEZ L'ACTU ICEMIND (WHM, TUTOS, EVENTS GRATUITS...) ------------------- Rendez-vous sur le site Icemind: ❄️ https://www.icemind.com Abonnez-vous à mon compte Instagram: 🔥 https://bit.ly/icemind-instagram Suivez les news d'Icemind sur la page Facebook: 👍 https://bit.ly/icemind-fb Et vous me retrouvez aussi sur le site officiel de la méthode Wim Hof: 🌬 https://www.wimhofmethod.com #respirationwimhof #methodewimhof #wimhof