ஆண்கள் ஜாதிக்காயை எப்படி பயன்படுத்தணும் தெரியுமா? | How to eat jathikai?

ஜாதிக்காயில் நிறைய ஊட்டச்சத்து மதிப்பு உள்ளது. இது வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, நியாசின், ஃபோலிக் அமிலம், ரிபோஃப்ளாவினோடின், பீட்டா-கரோட்டின் ஆகியவை ஜாதிக்காயில் நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் ஜாதிக்காயை பயன்படுத்தும் போதெல்லாம், நீங்கள் அதில் ஓரு கைப்பிடி அளவு மட்டும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள். ஜாதிக்காய் தூள் அதிக அளவுப் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. இந்திய மளிகை கடைகளில் எளிதாகக் கிடைக்ககூடியப் பொருகளில் ஒன்று ஜாதிக்காய். இது முழு மற்றும் தூள் வடிவில் கிடைக்கிறது. . இது ஆண்டிசெப்டிக், எதிர்ப்பு ஸ்பாஸ்மோடிக், ஆன்டிரெஸ் ரெமமுடிக், ஆல்ஜெஸ்ஸிசிக், செரிஸ்டிவ் போன்ற வசதியான குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. #jathikai #tamil4health #ஜாதிக்காய்