ТРЕВОГА каждый день? Почему она НЕ УХОДИТ и что РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ!

#йогадлямышления #тревожность #какуспокоиться 💬 Бесплатная дыхательная практика (9 минут): https://t.me/+llfKID-ZLx84Yjdi 💬 Пробное индивидуальное онлайн-занятие: https://t.me/Lily_inflow 💬 Telegram-канал: https://t.me/+llfKID-ZLx84Yjdi Просыпаетесь, и внутри уже что-то сжатое. Глаза ещё не открыли, а организм на взводе. И непонятно, от чего. Работа есть, дети здоровы, деньги какие-никакие есть. А это ощущение всё равно гудит фоном, как шум холодильника. Знакомо? Вечером бокал вина, и вроде отпустило. Лента перед сном, потому что в тишине неуютно. Обычно мы думаем, что раз тревожимся, значит с нами что-то не так. Но если посмотреть внимательнее, тревога это сигнал, что нервная система перегружена и застряла в одном режиме. В этом видео простыми словами: почему «успокойся» не работает, что такое газ и тормоз в нервной системе, при чём тут блуждающий нерв и почему длинный выдох успокаивает за пять минут. И почему сначала бывает тяжелее, прежде чем станет легче. Хотите разобраться, как именно ваше тело реагирует на стресс? Запись на пробное занятие по ссылке выше ☝️ ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 История девушки с паническими атаками 00:30 Тревога с самого утра когда ничего не случилось 04:30 Почему тревожность это нормальная функция психики 05:30 Почему женщины тревожатся больше мужчин 06:30 Газ и тормоз в нервной системе простыми словами 08:00 Почему успокойся не работает 09:30 Что на самом деле тренирует йога 10:30 Как дышать чтобы успокоиться за 5 минут 11:30 Почему сначала становится тяжелее а потом легче 12:30 Тревога это не ваша личная поломка 14:00 Бесплатная практика и простое действие прямо сейчас Подписывайтесь на канал. Лиля, преподаватель хатха-йоги с 6-летним опытом практики. Йога не про шпагат. Йога про то, как вы думаете, реагируете и живёте. ❤️ Лайк, если узнали себя в этом фоновом гуле. 💬 У вас бывает так, что просыпаетесь уже с напряжением внутри, хотя ничего не произошло? Напишите, и почитайте друг друга, вы удивитесь, сколько нас таких.