O segredo do nervo vago para acalmar o corpo e reduzir a ansiedade | Pausa Flow

Você sente que está sempre cansada, acelerada ou em estado de alerta? Talvez o problema não seja falta de descanso. Talvez o seu corpo tenha esquecido como relaxar. Neste vídeo, eu vou te explicar de forma simples o que é o nervo vago, por que ele é tão importante para o equilíbrio emocional e como pequenas práticas podem ajudar o seu corpo a sair do modo sobrevivência. Você vai entender: ✨ O que é o nervo vago ✨ Como ele influencia ansiedade, tensão e exaustão ✨ Os sinais de um sistema nervoso sobrecarregado ✨ Como ensinar o corpo a desacelerar novamente ✨ Uma postura suave inspirada no método Pausa Flow O Pausa Flow nasceu para ajudar mulheres a regularem o sistema nervoso através de movimento consciente, respiração e presença. Se este vídeo fez sentido para você, deixe seu comentário: "Eu escolho desacelerar." E me conte: em qual parte do corpo você sente mais tensão hoje? Inscreva-se no canal para receber novas práticas e conteúdos sobre regulação do sistema nervoso, bem-estar e Pausa Flow. 🌿 Respire. 🌿 Sinta. 🌿 Flua. Link da PlayList com práticas de 10, 12, 15 e 30 minutos    • Práticas Pausa Flow