Naderwanie mięśnia DWUGŁOWEGO UDA - TOP 3 RADY (wczesna rehabilitacja)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐https://camceaplus.pl - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻    / @jaceksuchanowski   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✔️ Naderwanie mięśnia DWUGŁOWEGO UDA - TOP 3 RADY (wczesna rehabilitacja) Obejrzyj Nasz najpopularniejsze filmiki: 1. RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia) -    • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia)   2. WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP 3 ĆWICZENIA ! -    • WDOWI GARB - ból kręgosłupa szyjnego - TOP...   3. ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PLECÓW - TOP 3 ĆWCZENIA ! -    • ĆWICZENIE NA BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - BÓL PL...   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Dziękujemy Naszym PATRONOM 🙏🏻Patronite: 👉🏻https://patronite.pl/jacek_suchanowski - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - __________STRONA INTERNETOWA____________ 🌐https://www.jaceksuchanowski.pl __________SOCIAL MEDIA____________ 🔴Subskrybuj: 👉🏻   / jaceksuchanowski   🟣Instagram: 👉🏻  / jacek_suchanowski   🔵Facebook: 👉🏻  / medpub.yt   ⚫️TikTok: 👉🏻  / jacek_suchanowski   OPIS FILMU: W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałeś trzy rady jak postępować tuż po naderwaniu mięśnia dwugłowego uda potocznej „dwójki”. Jest to wczesna rehabilitacja, czyli pierwszy tydzień po urazie. 1. Nie rozciągaj tuż po naderwaniu!! 2. Okładaj lodem, odpoczywaj i kompresuj do 5 – ego dnia po urazie. 3. Trzecią radą jest tak naprawdę rokowanie. Zazwyczaj między 2 , a 8 tygodni. Bardziej szczegółowo w filmiku :P Zapraszam Cie również do prześledzenia kanału i subskrypcji. Dziękuję :) – MAM NADZIEJĘ, ŻE TEN FILMIK BYŁ DLA CIEBIE POMOCNY! ~-~~-~~~-~~-~ Zobacz również: "TOP 3 ćwiczenia - RWA KULSZOWA (dyskopatia)"    • RWA KULSZOWA - TOP 3 ćwiczenia (dyskopatia)   ~-~~-~~~-~~-~