ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КРИСА ХЕРИА НА ПРЕСС

Всего 8 упражнений, но зато какой эффект! Крис использует эти упражнения на протяжении более 10 лет и ручается за их эффективность… при условии регулярности и отлаженного питания💪🏼 Ведь по-другому никак - чтобы достичь успеха, нужно много работать и получать от этого удовольствие! ПРОМОКОД "ОКХ" НА СКИДКУ 10% в интернет-магазине backwood.store ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступительное слово 00:49 | Важность питания 01:16 | Инструкции 01:41 | Удар хуком между ног 02:38 | Невидимый стул 03:36 | Реклама - Паралетсы от BackWood 04:34 | Велосипед 05:35 | Русские скручивания 06:35 | Подъём прямых ног 07:41 | Боковые планки 08:40 | Попеременный скалолаз 09:55 | Кузнечик с разножкой 10:58 | Заключение Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%: https://backwood.store/upory-dlya-otz... Массажёры BackWood: https://backwood.ru/?utm_source=partn... BackWood на YouTube:    / @backwood   BackWood в Телеграм: https://t.me/backwood_rf ОКХ в VK: https://vk.com/okx11 ОКХ в Дзен: https://dzen.ru/okx11 Оригинал видео:    • Do This Everyday in 2023 For 6 Pack Abs   Скачать приложение Heria Pro: http://heria.pro/ Скачать приложение THENX: https://thenx.com/ Канал Криса:    / @chrisheria   Канал THENX:    / @officialthenxstudios   This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. #русскаяозвучка #fatburning #сжигаемжир #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria #крисхерианарусском