BASTONE BASE / 03 BEGINNER / 4 BEAT / Staff Spinning Tutorial / "Lucignolo e il Fuoco" ITA

ITA - ENG below Terzo appuntamento corso base di bastone con Lucignolo. Percorso di conoscenza ed utilizzo del bastone come strumento di danza col fuoco e meditazione attiva. Con il 4 beat apprendiamo un movimento che consente una fluidità più armonica, in quanto interessa l'utilizzo alternato della parte destra e sinistra del corpo. Il 4 beat, eseguito con lentezza è estremamente funzionale anche per una "meditazione" in forma dinamica. Per poterne apprezzare i benefici è consigliabile: Portare il movimento con lentezza Rilassare le parti del corpo che non stanno lavorando e sentire il proprio peso equamente distribuito sui due piedi Lasciare la respirazione libera dal controllo, consentendo all'aria di entrare ed uscire sia dal naso che dalla bocca tenuta socchiusa Occupare la mente dando centralità al rispetto della costanza della velocità dello strumento ORDINA UN BASTONE FATTO DA ME SU: [email protected] ISCRIVITI e SEGUI I MIEI CANALI per essere aggiornato su nuovi video sia di lezioni che di spettacoli di danza col Fuoco per sapere dove e quando terrò i miei corsi e sugli spettacoli segui le pagine:   / lucignolo.eilfuoco     / forgialucignolo     / lucignolofuoco   ENG Third basic step for a fluid staff spinning with Lucignolo Path of knowledge and use of the stick as an instrument of dance with fire and active meditation. With the 4 beat we learn a movement that allows a more harmonious fluidity, as it involves the alternating use of the right and left part of the body. The 4 beat, performed slowly, is extremely functional even for "meditation" in dynamic form. In order to appreciate the benefits it is advisable: Bring the movement slowly Relax the parts of the body that are not working and feel your own weight equally distributed on both feet Leave breathing free from control by allowing air to enter and exit both the nose and the mouth Occupy the mind giving centrality to respect for the constancy of speed of the tool ORDER A STAFF MADE BY ME ON: [email protected] SUBSCRIBE and FOLLOW MY CHANNEL to be updated on new videos of lessons and fire dance show to find out where and when I will hold my courses and shows follow the pages:   / lucignolo.eilfuoco     / forgialucignolo     / lucignolofuoco