Фитнес дома | Суперсемидневка 2. Тренировка1. Неделя 1

Бесплатная подписка на канал - http://sub.katerinabuida.com ► Результаты учениц - http://katerinabuida.com/doska-pocheta ► ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - http://goo.gl/Fjh5h ——————————————————————— Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! Мы продолжаем нашу супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня. Два фактора, которые указывают на то, что вы готовы перейти к уровню 2: 1. Техника. Вы уверены на 100 % в том, что качественно выполняете все упражнения, четко соблюдая технику 1-го уровня; 2. Количество раундов (кругов). Выполнение вами всех комплексов превышает 6-7 раундов на 1-ом уровне. Вы отточили свою технику и после 7 раунда не чувствуете усталости? Мои поздравления - вы готовы ко второму уровню! Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю - http://bodytransforming.ru/2012/10/30... График тренировок: Понедельник и четверг -- тренировка №1. Вторник и пятница -- тренировка №2. Среда и суббота -- тренировка №3. Воскресенье -- растяжка (стретчинг). После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям. Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное -- не переусердствовать и стараться тренироваться качественно. Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки "вживую"! Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий, или пожелание по развитию "Супер-семидневки". Для меня очень важно ваше мнение. Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды! Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно! Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам! ——————————————————————— ♥ http://www.katerinabuida.com ♥ Vkontakte - http://vk.com/fitoyoga ♥ Instagram - http://katerinabuida.com/eap/nb/insta... ♥ Facebook -   / katerinabuida   ♥ Google + http://goo.gl/ZlU4Q ——————————————————————— Ваш тренер Катерина Буйда 1. Музыка: felixjd - emotronik_house, http://www.jamendo.com/en/track/36701...