แค่ เลิกทำ สิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้น 10 เท่า (The Not To Do List)

แค่ เลิกทำ สิ่งนี้ ชีวิตดีขึ้น 10 เท่า ด้วยการสร้าง Not To Do List ที่จะช่วยคุณคัดกรองส่วนเกินและเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตได้อย่างมหาศาล วิดีโอนี้จะพาคุณไปเรียนรู้วิธีการสกัดกั้นความสูญเปล่าและทวงคืนเวลาที่มีค่าที่สุดกลับคืนมา เทคนิคการสกัดส่วนเกินเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน 10 เท่า -วิธีเอาชนะกับดักความยุ่งและภาพลวงตาของความสมบูรณ์แบบ -กลยุทธ์การคัดกรองกิจกรรมที่ดูดพลังงานชีวิตแบบแวมไพร์ -3 คำท้าทายเปลี่ยนชีวิตสำหรับการเริ่มทำ Not To Do List Chapters: 0:00 เลิกทำ ชีวิตเปลี่ยน 10 เท่า 0:51 สกัดส่วนเกินทิ้งไป 1:46 ยุ่ง ไม่ได้แปลว่า เก่ง 2:38 สมองแฮงก์เพราะเปิดค้างเยอะ 3:33 แก้ปัญหาด้วยการ ลบ 4:22 กำจัดความสูญเปล่า 4:42 สัญชาตญาณนักสะสม 5:32 ภาพลวงตาของคนยุ่ง 6:02 ระวังเป้าหมายระดับกลาง 6:48 ความกลัวพลาดโอกาส (FOMO) 7:49 กับดักต้นทุนจม 8:40 หยุดเกรงใจจนทำร้ายตัวเอง 9:11 เลิกทำหลายอย่างพร้อมกัน 10:07 หลุมดำโซเชียลมีเดีย 10:59 ความสมบูรณ์แบบที่เป็นพิษ 11:53 พลังใจมีวันหมด 12:52 เริ่มจากการ ตรวจสอบ 13:40 ตามล่าแวมไพร์ดูดพลัง 14:33 พลิกกระดานความสำคัญ 15:25 ถ้าไม่สุดยอด คือ ไม่ทำ 16:10 ให้ระบบทำแทน 17:04 ขีดเส้นตายให้การหยุด 17:55 พลังลึกลับของความเบื่อ 18:47 เวลาที่ได้คืนมา 19:38 จากผู้ทำ สู่ ผู้เลือก 20:06 จิตใจที่เบาสบาย 20:53 ไคเซ็นแบบย้อนกลับ 21:35 ความชัดเจนจากความว่าง 22:25 ทวงคืนเวลาชีวิต 23:08 เป็นผู้รักษาประตูที่เข้มงวด 23:39 คำท้า 3 ข้อเปลี่ยนชีวิต 24:27 ลบเพื่อบวกเพิ่มสิบเท่า