6 ประโยชน์ของแมกนีเซียม ที่ดีต่อสุขภาพ

แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งทำหน้าที่หลายอย่างและมีบทบาทสำคัญต่อระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น การหดตัวของกล้ามเนื้อ การทำงานของเอนไซม์ แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุที่มีอยู่ในร่างกายของเรา พบมากในกระดูกและเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย เราไปฟังข้อมูลเกี่ยวกับแมกนีเซียมจาก พญ.ชณิศา พานิช แพทย์ American Board of Anti-Aging Medicine ว่าแมกนีเซียมนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายในด้านใดบ้าง เราจะหาแมกนีเซียมได้จากที่ไหน ในหนึ่งวันเราควรรับประทานแมกนีเซียมเท่าไร และถ้าขาดแมกนีเซียมจะเกิดอะไรกับร่างกาย ไปฟังกันได้เลยค่ะ 🔴 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ :    • 6 ประโยชน์ของแมกนีเซียม ที่ดีต่อสุขภาพ   ★ Press cc icon to turn on subtitles in YouTube ★ อย่าลืมกด Subscribe กด Like กด Share เป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ ★★ แล้วก็ Comment พูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันได้นะคะ ★★★ ติดตามสาระความรู้ด้านสุขภาพเพิ่มเติมได้ที่ช่อง ADDLIFE Doctors:    / @addlifedoctors6102   🕘Timestamp🕘 0:00 เริ่มต้น 0:24 อัตราการเผาผลาญพลังงานขั้นพื้นฐาน 2:26 การตรวจวัดระดับแมกนีเซียม 2:33 แหล่งอาหารของแมกนีเซียม 2:49 ปริมาณแมกนีเซียมที่แนะนำให้บริโภคต่อวัน 2:56 อาการเมื่อได้รับแมกนีเซียมมากเกินไป 3:05 บุคคลที่ควรระวังในการรับประทานแมกนีเซียม 📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่: ☎️ โทร 084-970-8050 📱 Facebook :   / addlifecenter   🆔 Line: @addlifecenter 🌐 www.add-life.org #ระบบเผาผลาญพัง #ลดน้ำหนัก #อ้วนลดยาก #การเผาผลาญพลังงาน