質問のお答えします#足の指がつった　＃対処法

足の指がつった～ってなかなか収まらないし めちゃくちゃ痛いです 今日はご質問いただいたので お答えします 00:00　オープニング 00:55　【足の指がつった！】対処法 01:25　ふくらはぎがつる理由 02:45　足の指がつる理由 03:04　やること３つ 03:10　①足裏をほぐす 04:13　②お尻を持ち上げる 05:02　③膝裏からくるぶし 06:23　もう1度①をする 06:32　まとめ 06:51　エンディング 【完全保存版】　足マッサージ    • 【完全保存版】足マッサージ【セルフケア】   【足のケア】ピンクテープの使い方は18：46～    • ＃足のケア　外反母趾　巻き爪　ウオノメ　などのトラブル　実は・・・～オンラインソラシ...   【足裏ケア】ショート    • ♯足裏がキレイだと姿勢が良くなる #セルフケア #足底筋調整#腰痛改善 #股関節痛に...   【足の冷え対策】ショート    • ＃冷え対策　＃足が冷える人やってみて　＃くるぶし　周りをほぐすのじゃ！   チャンネル内では、プレ更年期やセルフケアでの 動画説明などをたくさん上げています ***************************************** ひらかたレディース整体宙sora HP→https://sorasorasorasido.com/ #蘇る筋肉→https://mbssora.com/sanmilp/rivivalmu... 笑顔とLOVEの応援チャンネル→   / @smailove88   facebook→  / sorasorasorasido   インスタ→  / sorasorasorasido   note→https://note.com/smilove_mini/ ラインで朝活！参加→https://lin.ee/zCEEeZB 笑顔とLOVEの応援メール かっちゃんレター→https://kacchan-sora.com/p/r/Juxshlo5 *****************************************