Nem tudod, mennyire vagy rosszul, amíg nem leszel jobban | Lakatos Péter, Paksi András & Szabó Péter

🎁 Paksi Andrástól és Lakatos Pétertől is nézhetsz egy-egy 1 órás előadást INGYEN a MotiVerzum felületén! Mindkét vendégem saját, közel 1 órás előadása díjmentesen elérhető a MotiVerzum felületén. Magyarország legnagyobb önismereti közösségéhez csatlakozva ajándék videókat kapsz, és számos funkciót, ami segíti a fejlődésed. 👉 Regisztrálj vagy jelentkezz be itt: https://app.motiverzum.hu === Ebben az epizódban hárman ültünk le, és összesen közel 200 évnyi tudás gyűlt össze a szobában. Vendégeim: Paksi András, légzéstréner, a Wim Hof módszer instruktora és a Korlátok Nélkül önfejlesztő rendszer megalkotója, valamint Lakatos Péter, Longevity coach, a Kortalan életminőség program megalkotója. Ez az a beszélgetés, amit már nagyon régóta vártam. Külön-külön sokat beszélgettem mindkettőjükkel, de így hármasban most először. Amiről szó lesz: – Mi az a stresszvödör, és miért van tele a tiéd, még akkor is, ha nem tudsz róla? – Miért kontraproduktív, ha rosszul vagy, és brutálisan elkezdesz edzeni, hidegezni, futni? – Mit jelent az adaptációs költség, és miért fizeted meg akkor is, ha nem figyelsz oda? – A minimum a maximumért elvének longevity és légzéstréning vetülete – Hogyan válik eszközből kényszerré a hidegterápia, a légzés, a böjt, és hogyan kerüld el? – A GPS analógia: miért kell tudni, hol vagy mielőtt elindulsz – Alvás, stressz, teljesítmény és a 40+ korosztály valósága, amit a motivációs tartalmak nem mondanak el === 📺 Lakatos Péterrel az előző beszélgetésünket ide kattintva találod:    • A hidegezés sötét oldala (amiről ritkán be...   === 📘 Szabó Péter legújabb könyve: Már rég nem itt kellene tartanom Ha úgy érzed, hogy többre vagy képes, de valami visszatart… ez a könyv neked szól. 👉 Rendeld meg a saját példányodat itt: https://www.motibooks.hu/go/mar-reg-n... === 💥 Visszatér az Áttörés! 2026-ban újra Áttörés, aminek a tízéves jubileumát ünnepeljük. Ne maradj le! Részletek és jelentkezés: 👉 https://attores.net === 🎁 Paksi Andrástól és Lakatos Pétertől is nézhetsz egy-egy 1 órás előadást INGYEN a MotiVerzum felületén! Mindkét vendégem saját, közel 1 órás előadása díjmentesen elérhető a MotiVerzum felületén. Magyarország legnagyobb önismereti közösségéhez csatlakozva ajándék videókat kapsz, és számos funkciót, ami segíti a fejlődésed. 👉 Regisztrálj vagy jelentkezz be itt: https://app.motiverzum.hu == Tartalom: 0:00 Intro 0:43 Vendégbemutatás: Paksi András és Lakatos Péter 1:57 Stressz, hideg, légzés, alvás 4:51 Jól vagy rosszul? A fokozatosság a kulcs 6:35 A stresszvödör fogalma 8:35 A belső „mozik" mint stresszforrás 10:13 Kényszeresség vs. eszközszemlélet 12:35 Ne legyenek célok, legyenek eszközök 16:15 Jó érzés ≠ hasznos 19:28 Mi történik, ha elengedjük a megfelelési kényszert? 21:09 A miért fontossága 22:03 A dózis határozza meg a mérget 23:31 Fehéröves vs. barnaaöves mentalitás 24:39 A megérkezés pillanata mindenkinek más 27:32 A GPS analógia 30:07 „You can do it" – de meg fogod fizetni az árát 33:17 A felsővezető aki reggel 3-kor kelt triatlonra 34:19 A mozgás mint menekülés 37:33 Mikor robban le az ember? 40:18 Trauma, félelem és motiváció 43:43 Először zárd ki a veszteséget, aztán nyerj 46:03 Ne pótold fizikai aktivitással a belső sérüléseket 48:38 Türelmetlenség és az ördögi kör 50:31 Az edzés fájjon, ne a meccs 51:39 Paksi András személyes vallomása 54:03 Miért ne várjuk meg a traumát? 55:59 Az 50–80%-os sáv titka 58:57 Ér szarul lenni – miért nem engedik meg a férfiak? 1:01:00 Önismeret önszeretet nélkül önbántalmazás 1:03:00 Minden nap más a te maximumod 1:05:00 Longevity szemlélet 50 felett #PaksiAndrás #LakatosPéter #SzabóPéter #WimHof #longevity #légzéstréning #stresszkezelés #hidegterápia #önfejlesztés #MotiVerzum