Come SBLOCCARE la CERVICALE con 1 solo esercizio!

Scopri "Cervicale a nuovo in 30 giorni"! Link: https://bit.ly/4fSZzDi In questo video vedremo come sbloccare il tratto cervicale con un esercizio semplice, ma soprattutto capiremo in quali casi può davvero funzionare. Non esiste un movimento magico che risolve tutto in pochi secondi: serve un ragionamento e una piccola procedura da seguire. Ti guiderò in quattro situazioni tipiche: quando la cervicalgia è molto acuta e infiammata quando c’è rigidità marcata a livello di spalle e dorso quando il collo è bloccato nei movimenti di base quando non ci sono priorità particolari e si può fare un mini circuito completo Alla fine ti spiegherò anche perché il singolo esercizio può essere utile, ma rappresenta solo la base minima, e come sia possibile ottenere benefici molto più ampi lavorando con costanza. Capitoli 00:00 Introduzione e concetto del singolo esercizio 02:14 Esercizio per cervicalgia acuta 03:42 Esercizio per rigidità di spalle e dorso 05:14 Esercizio per collo molto rigido 06:22 Mini circuito completo per il tratto cervicale